“吃飽了沒?”中國人喜歡這樣問候鄰居街坊，可見”吃”是如此重要的一件事。

我們也常被問到孩子”吃不好”這檔事。孩子吃不好或挑食到底是為什麼呢?

讓我們試著從孩子的口腔能力狀況來瞭解其中的原因。

寶寶出生就會有吸吮反射的動作，寶寶自然就學會吸吮奶水，但吃副食品和非流質食物的咀嚼能力則是需要練習的，這樣吃食物的口腔能力是不會因為年紀增長而自然形成的毆!咀嚼食物不同於寶寶吸奶的簡單動作，咀嚼是需要舌頭上下左右翻轉動作來推動食物，

也需要臉部肌肉和牙齦牙齒力量來切斷磨碎食物。因此，口腔的咀嚼能力和大腦一樣是越用越靈活，用進廢退，若是少讓孩子咀嚼，孩子就會變的吃軟不吃硬的挑食習慣。同時，咀嚼不完全也會影響孩童對食物營養的吸收歐!

另外，有些孩子則是口腔過於敏感而影響吃飯這件事。我們的臉、唇和口腔裡面分佈著大量的觸覺受器，當某些食物碰觸到臉唇和口腔時，大腦會解讀整理這樣的觸、味嗅覺，同時命令進行咀嚼吞嚥動作。口腔觸覺敏感的孩童對於某些食物的觸感感受與大多人不同，會感到不舒服而不喜歡吃。

若您的孩子有以下狀況，小編提供您口腔按摩和口腔活動來幫助孩童能吃得好，健康成長。

☆　口腔敏感或口腔功能不佳的孩童常會出現的狀況：

1.固體食物吃不好，咀嚼能力較弱，體格瘦弱

2.吃飯時常會含著食物，吃飯慢吞吞或直接硬吞下去不咀嚼

3.會吞嚥，但會對硬或某些質感的食物種類排斥

4.不喜歡刷牙或洗臉等盥洗碰觸活動

5.對食物觸感味道改變不喜歡，因此對嘗試新的食物非常排斥

6.過了長牙期還一直流口水，也容易有磨牙狀況

(若您還是有疑問請諮詢專業人員)

☆　臉部和口腔按摩的方法:

*針對口腔敏感的孩童，往往也常見有觸覺敏感防禦狀況，因此盡可能先進行身體四肢的觸覺和觸覺刷按摩，再慢慢進行到最敏感的臉部和口腔按摩

☆　臉部(口周圍)按摩：請爸爸媽媽先將手清洗乾淨後，以手指來進行按摩即可

1. 由嘴角往耳垂下緣方向移動，點狀深壓方式來回3-5次

2.由人中開始沿著嘴唇周圍繞圓，以點狀深壓慢慢移動3-5次

3. 輕拍全臉頰數次(坊間有些日係商品的瘦臉按摩小工具，也可以派上用場唷)

☆　口腔按摩：清洗手部後先以手指來進行按摩，等孩童能接受手指按摩後再以其他材質觸感來按摩，之後可以用指套牙刷等來按壓

1.牙齦：由上門牙開始往臼齒方向移動，點狀深壓方式在慢慢移動到下排牙齦;另外也可以用螺旋狀原處畫圓方式來按壓。

2.臉頰內側：大拇指和食指一手在臉頰外，另一手在臉頰內，像三明治一樣夾住，臉頰由內往外滑動數次

3.舌頭：為預防被孩童咬傷手指，可以用滅菌消毒棉棒來按壓，若孩子相當抗拒，也可以先帶孩子的手進去口腔按摩，先習慣被碰觸後再說。

(若有疑問請諮詢專業人員)

☆　口腔按摩注意事項:

1.請勿在飯後進行口腔按摩，飯前10分鐘前來進行較為適合,每日可進行2-3回

2. 口腔有傷口時或發燒時不要進行

3. 有特殊疾病孩童，如癲癇或自閉症等，要請專業人員指導後再進行

☆　訓練口腔能力的小活動：

1. 吸的活動：吸面條;吸管吸有阻力的食物，例如吸蒸蛋、布丁等

2. 吹的活動：吹泡泡;吹樂器;吹水彩畫;吹紙片或衛生紙;吹蠟燭等

3. 舌頭動作：用舌頭做鬼臉;舌頭舔臉上果醬(一歲後可用蜂蜜);海苔放在口腔內不同地方要求用舌頭移動;用舌頭移動含著的冰塊或小水果丁

4. 咬的動作：咬硬的水果、蒟蒻條或魷魚絲等