你知道嗎？

木瓜葉中的植物營養素具有強大的抗氧化功效，可增強免疫力。
 

木瓜葉還含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶兩種生物活性成分，

有助於消化蛋白質，已被廣泛應用於治療消化不良、

胃脹和腸胃功能紊亂，也有預防腸癌的效果。
 

木瓜葉中的生物鹼也被用於製作藥劑，

因為它具有緩解痙攣、鎮痛和抗菌的性能。
 

酚類化合物如咖啡酸、綠原酸、槲皮素和山柰酚也是非常有效的抗氧劑。
 

此外，木瓜含有礦物質鈣、鉀、鈉、鎂、鐵和錳。

木瓜葉汁的9大健康益處

1.提升血小板~

在得到嚴重的疾病後，維持血小板的水準偏高是極其重要的，

尤其是像登革熱這種疾病，它會導致血小板水準過低，造成危險。
 

最近的研究發現，木瓜葉汁可顯著增加血小板的生產。

 

2.保肝~

木瓜葉汁具有非常強大的清潔作用，適用於改善許多慢性疾病，

尤其是肝病如黃疸、肝硬化和肝癌。

 

3.防止疾病~

木瓜葉汁含有槭木素，可強化免疫係統、防止病毒和細菌入侵，

有助於預防許多危險的疾病，包括瘧疾、登革熱和癌症。

4.提高身體能量~

每天飲用木瓜葉汁可以提高你的身體能量，對改善慢性疲勞很有幫助。

5.改善消化係統~

木瓜葉含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、蛋白酶和澱粉酶等成分，

可提升消化蛋白質和碳水化合物的速度。
 

木瓜葉不僅能調節消化係統，還能殺死幽門螺旋桿菌等有害細菌，

有助於治癒胃潰瘍並降低胃黏膜炎（胃炎）的發生率。

 

6.減少發炎~

發炎是感冒和過敏常見的症狀。
 

而木瓜葉汁具有抗發炎特性，可緩解發炎，甚至可能降低化療的副作用。

 

7.調節月經紊亂~

喝木瓜葉汁可減少經前症候群的症狀和調經月經，

因為它對於平衡激素非常有用。

8.保護心血管~

木瓜葉的抗氧化功效可強化免疫係統、

大幅改善血液迴圈，保護心臟健康和避免中風。

 

9.降低血糖~

木瓜葉汁也有提高胰島素敏感性的功效，有助於調節血糖。
 

木瓜葉含有大量的抗氧化劑，

有助於降低脂肪肝、腎損害等糖尿病併發症，避免氧化應激。

 

如何製作木瓜葉汁？

取一些新鮮的木瓜葉，洗乾淨，

然後用榨汁機榨汁、過濾（不過濾也可以），再喝下即可。
 

木瓜葉汁非常苦，可溷和其他果汁或蜂蜜一起喝，會更好入口。

另一種方式是，使用約10片中到大型的木瓜葉煮茶，加入兩升的水，

直到水煮沸並減少到大約一半的量即可。
 

將葉子丟棄，再放入冰箱儲存。
 

每天喝少少的量，5天內飲用完畢。