67歲的她抗病三個月,靠「10大日常飲食法」,居然逆轉失智症!

 

 

 

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67歲的她抗病三個月,靠「10大日常飲食法」,居然逆轉失智症! 觀看人數:1036  

 

讓許多老人家聞之色變的,就是阿茲海默症(Alzheimer's disease)了!

阿茲海默症俗稱「早老性癡呆」,或是大家俗知的「老人癡呆症」,這種病情發病緩慢,且會隨著時間不斷惡化,早期的症狀為喪失短期記憶,而當病情逐漸嚴重後,開始會有語言障礙、定向障礙(容易迷路)、情緒不穩、喪失動機,最後則無法自理,也因此當情況惡化後,患者很容易和家庭、社會脫節,喪失身體機能最後導致死亡!

隨著社會老齡化,阿茲海默症成為這個世代最應該被關注的疾病,然而阿茲海默症的成因卻依舊不明,只能被視為是「神經退化」的疾病,除了與遺傳有關外,另外像是頭部外傷、憂鬱症、高血壓等,都可能導致阿茲海默症。

2015年,全球大約有2980萬人罹患阿茲海默症,造成約190萬人死亡,患者的發病年齡一般在65歲以上,但大約有4%到5%的患者會在65歲之前就發病,屬於早發性阿茲海默症,在已開發國家中,阿茲海默症是耗費最多社會資源的一種疾病。

目前為止我們對阿茲海默症尚沒有有效的療法。藥物儘管能改善相關症狀,卻無法治療失智症本身。

但是在2014年,有一位加州大學的學者Bredesen,竟然宣稱失智症可以被逆轉,讓我們一起來看看吧!

在《Aging》(老化)期刊上的文章提到一個婦人成功戰勝失智的故事,這個67歲的老婦人發現自己的記憶力變得越來越糟,像是她在閱讀時,常常讀了後麵就忘了前麵,因此必須反覆閱讀,而4位數以上的數字她也是每看必忘!

更嚴重的是他開始忘了寵物的名字,忘了家裡燈的開關在哪,甚至還忘了回家的路,由於老婦人的母親過去也有失智的問題,因此醫師斷言她將會步上母親的後塵,最後失去生活自理的能力。

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老婦人知道自己這個病目前沒有療法,也擔心自己無法負擔之後的長照費用,因此一度興起了自殺的念頭,後來有個朋友知道這情況,於是建議她去接受一個「試驗性」的療法,沒想到才短短三個月老婦人的情況就明顯好轉,甚至還能回到職場做好她的工作,到底是怎麼做到的呢?讓我們一起來看看吧!

以下是婦人的治療內容:

去除飲食中的精製碳水化合物,這讓婦人減去了9公斤之多。

禁吃加工食品與麩質(gluten),多吃蔬菜水果以及野生魚類。

開始學習瑜珈。

冥想,一天兩次,一次20分鐘。

每晚服用褪黑激素(melatonin)。

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每晚睡滿7-8小時。

補充維他命B12。

補充維他命D。

服用魚油。

補充CoQ10。

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加強口腔衛生,使用電動牙刷、牙線。

與醫師討論後,她重新開始了荷爾蒙補充療法(HRT)。

每天禁食至少12小時(早餐與晚餐之間空腹至少12小時)。

運動,每週四到六天,每次30-60分鐘。

這個試驗療程雖然還是個小規模的實驗,所以證據能力有限,但原文作者Bredesen認為,阿茲海默症的成因極其複雜,就像一個浴缸裡麵有30個漏洞,僅僅用一個橡皮塞就想要防堵漏水,是不可能的。

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這也是為什麼過去的單一藥物治療,往往遭遇失敗的命運,而他所召募的10位受試者中,除了一位已經嚴重失智的患者,其他九位都有主觀或客觀上的改善。

其中六位已經或正在考慮辭職的患者,在接受治療後全部都重返工作崗位,因此這個療法的成功性還是備受期待的。

阿茲海默症真的是老人家最害怕的一種疾病啊,尤其在社會高齡化的情況下,這個疾病都可能影響到你我的生活,因此多多認識這個疾病,以後在親人甚至是自己得到時,你至少才知道可以怎麼應對喔!

往下看更多精彩內容:抗癌多年,身體卻越來越好:他公開5大日常排毒密技!

健康可說是我們身體最重要的本錢,沒有健康,就算你賺再多錢也都是無用。

千萬保險王,也是教育基金會董事長的蔡合城,過去曾是前台塑董事長王永慶的球僮,後來靠著一步步的努力走到如今的地位,然而忙碌的工作卻也搞壞了蔡合城的身體,多年前他罹患了多發性骨髓瘤,但在經過辛苦的抗癌過程,終於學會人癌共生共存,而他在這過程也發現到人體自我排毒的重要性,讓我們看看他是怎麼做到的吧!

蔡合城認為,排毒的第一步就是要避免毒素進到體內,而這些毒素通常來自食物、藥物和環境三大方麵,雖然部分毒素可透過排洩排除,但有絕大部分的毒素仍會殘留在體內,因此該如何排毒就更顯重要!以下就是蔡合城的五大排毒法──

1、生活排毒

想要健康,就養成良好的生活作息吧!

戒菸、戒酒,少吃化學藥品,少用化妝品、洗潔劑,不用塑膠製品裝熱食、熱飲和含油脂的食物,減少吸入塑化劑的機會,過著有機生活,讓自己的日常生活健健康康,減少任何毒素的攝取。

2、食物排毒

俗話說「病從口入」,可見吃進肚的食物對健康有多麼重要。

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少吃紅肉或加工食品,選擇有機、健康且無農藥殘留的健康食品,十字花科花椰菜(西蘭花、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘藍、芥菜等),以及富含硫化物的蔬菜(大蒜、洋蔥、韭菜等),另外像是富含膳食纖維的食物,可解除便祕,清除血脂,也是對身體好的食物。

3、營養排毒

多多補充維生素,尤其是維生素C、維生素E、α-硫辛酸排毒營養素,堅持4個月以上。

維生素C可以幫助清除體內水中的毒素和自由基,維生素E可以幫助清除體內脂肪中的毒素和自由基,α-硫辛酸可以幫助同時清除體內水中和脂肪中的毒素和自由基,並且可以保護維生素C和維生素E,協調其共同作戰。

4、飲水排毒

水是構成人體的重要成分,水約佔成人體重的60~70%。

血液中含水量約達90%以上,飲水可促進新陳代謝,減少代謝產物和毒素,幫助肝腎排毒,增強肝腎的生理功能,改善代謝和循環,加速毒素排出。

每天可喝8杯以上的新鮮水,早晨喝1~2杯,每次飯前半小時喝水1~2杯。

吃飯期間和飯後2個小時內少喝水,以避免沖淡胃酸和消化液。

5、睡眠排毒

人體經脈都有特定的排毒時間,尤其晚上11點到淩晨3點是膽經跟肝經排毒時間,必須熟睡,膽、肝才能進行排毒。

熬夜或日夜作息顛倒,不管是中醫或是西醫都認為對健康不好,中醫更認為每個時辰經脈都走到不同的臟腑,如果不休息,臟腑無法工作,身體內毒素無法排出,容易影響身體健康。

健康是我們最重要的資產,沒有健康什麼事都不用談,但我們的環境存在太多毒素,嚴重影響我們的身體,因此花點時間照顧自己的身體,未來才能更燦爛美好喔!

 

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