預防小兒鼻炎 ，脾胃功能很重要!家有兒童請收好

近日天氣逐漸轉涼，隨之而來的各種跟秋季季節有關的疾病，逐漸出現在我們身邊。鼻炎就是其中之一，且不說孩子患有鼻炎比成人危害大，光是看見家裡年幼的孩子因鼻炎鼻塞、流膿涕，家長就真心難受。 都說鼻炎難治，其實小兒鼻炎治癒率要比成人高，尤其是生活中做好控食和脾胃功能鍛鍊，對於預防小兒鼻炎有重要作用。下面昂生家庭健康小衛士就跟大家一起簡單瞭解一下小兒鼻炎的防治。

小兒鼻炎誘發因素

小兒鼻炎按病程之長短有急性、慢性之分。

急性鼻炎主要原因有病毒感染或者繼發細菌感染。誘發原因主要是脾胃功能差、受涼、維生素缺乏等，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻腔慢性疾病另當別論，這裡暫不討論。

慢性鼻炎主要因急性鼻炎反覆發作，或未徹底治療，鼻腔及鼻竇的慢性疾病，鄰近組織的感染，鼻腔的用藥不當或過久等，全身因素如全身的慢性疾病，營養不良等引發。

而生活習慣，尤其是飲食和脾胃功能差，更是誘發小兒鼻炎的關鍵因素。

1.關於脾胃功能

小兒脾胃發育未全，主要指功能運化不足，飲食不知饑飽。脾胃功能差的主要原因，許多情況是父母造成的。父母容易主觀地認為孩子吃不飽、吃不好，出現硬塞、蛋白、脂類過多等現象，容易導致積食、偏食，營養偏盛，造成脾土不運，易感冒、易腹痛、易腹瀉、易便秘。癥狀有噴嚏多、鼻涕多、嘔吐多、發燒多、大便幹稀不調等。

小兒脾胃功能的建立，控食發揮著極其重要的作用。在兒童飲食問題上，家長要從顏色上、形狀上、味道上下手，投其所好，而不是用硬碰硬或者跟隨哄騙填塞的辦法。

首先在飯桌交流上，家長不要談論容易引起情緒波動的事情，最好少說話。其次做飯需要講究，俗話說食不厭精。

再次父母對於飲食的態度，是兒童飲食的核心問題。健康飲食是身體健康的基石，脾胃乃後天之本。對做飯感興趣，並用心研究，融入對丈夫或妻子、兒女的愛，平常所謂的麻煩也就是享受了。

所以好好做飯、好好吃飯很重要。家人也要尊重並珍惜對方的勞動成果。這個互動的過程對兒女飲食的薰陶、脾胃功能的建立、飲食習慣的培養影響很大。

大家普遍認為小兒控食是建立在脾胃功能佳、食慾好的基礎上，其實不然，脾胃已受影響、食慾不好、習慣不好的兒童，更應該合理控食。

現在社會獨生子女多，孩子身上承擔著太多感性的長輩之愛，怕孩子餓著、凍著等等現象比比皆是。飲食上的反應容易造成硬塞、任性飲食等現象，甚至造成厭食癥。

製定嚴格的飲食規矩，父母的行動表率至關重要，做到一天三頓飯，按時按點按量，不草率敷衍。打個比方，如果小孩上午飯不想吃，就陪孩子好好玩注意補充熱水就行，沒到午飯時間，絕不能給許多零食等補充，須等到中午飯點才能開飯進食。若還不餓，可以依照上法等到下一個飯點再開飯。請放心，孩子是餓不著的，更不會因此缺了營養，造成發育不良。

撇除特殊、重要病因，在兒童一些常見問題，如較輕的呼吸係統、腸胃係統的癥狀如打噴嚏、流清鼻涕、短暫低熱、便秘、拉肚子等方面，控食、多補充熱水、維生素C是很有效、很科學的方法。

為人父母者須培養一個正確的飲食態度與良好的飲食習慣，因為你們的心態、習慣直接影響著孩子對食物的認識以及食慾、習慣。

2.關於維生素缺乏

正常食物本身並沒有優劣之分，但是父母主觀上易把食物分出三六九等，造成孩子營養偏盛。

不論小孩還是大人重要的是營養均衡。現在的肉類質量堪憂，應該選用好的新鮮食材如骨頭肉等。肉食吃太多，容易造成毛細血管發育不良，緊接著容易誘發過敏性的黏膜、血管性疾病，如鼻炎、哮喘、紫癜等。粗纖維的食物，如蔬菜、水果等對身體維生素的補充尤為重要，對血管的發育也至關重要。但是蔬菜水果切忌生食，尤其是飯前。較好的方法是，切開充分氧化，用熱水泡溫再食用。最次生食建議在飯後二十到三十分鐘。

正氣存內，邪不可幹。正氣以胃氣為主，有胃氣則生，無胃氣則死(病)。飲食生冷很傷胃氣，尤其是國人，因為我們的脾胃最適應熟食。