用心留意身體的10個信號，早早的把糖尿病揪出來，以免影響其它器官的代謝。

糖尿病的10個信號：

1.剛吃完飯就感覺餓

Ⅱ型糖尿病是由胰島細胞受損引起的，而胰島細胞所分泌的胰島素是分解葡萄糖的酶，因為胰島素的減少人體不能將糖轉化為能量補充自身消耗，於是只能反覆出現飢餓感，催促患者進食。不管吃多少，總會覺得餓。

2.小便增多

血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可達5000～10000ml。但老年人和有腎臟疾病者，腎糖閾增高，尿糖排泄障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。

3.總是口渴

過去不喜歡飲水的人，猛然變得常感到口渴，並且夜裡發生口渴。有時渴得無法忍受。同時，喝水量比平時明顯增多，喝下去還覺得喉嚨發乾，總想喝水。

4.明明吃很多，體重卻在下降

國外某糖尿病研究所專家表示：“如果飲食正常體重卻在下降，很可能是患上了糖尿病。”糖尿病會促進血糖值上升，導致的直接結果就是，無論吃多少食物，體內細胞都無法攝取葡萄糖，體內積蓄的能量將被逐漸消耗，最終導致體重下降。

5.發癢

糖尿病患者因皮膚內葡萄糖含量增高，刺激皮膚發癢，或因皮膚長期處於慢性脫水狀態，出汗減少，皮膚過度乾燥而瘙癢。身上發癢，或反覆發出化膿性皮膚感染。

6.傷口難以癒合

國外某醫學網站指出，高血糖會阻礙血液流通，延遲傷口癒合時間，甚至還可能損傷神經組織。

7.慢性疲勞感、身體乏力

胰島素分泌量不足，就相當於切斷了體內的能量供應，從而會產生疲勞感或者易疲勞的體質現象。

8.足部出現麻痹或疼痛

出現麻痹的原因大多在於糖尿病引發神經損傷，對於糖尿病患者來說，麻痹最先會始於足下，然後逐漸轉移至上半身。

9.視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞

血液中的葡萄糖值含量異常上升會導致眼球歪斜，進入眼睛的光線也會因此發生曲折，而視力減退、視線模糊等現象都與之存在關聯，長時間的慢性視線模糊，很可能患有2型糖尿病。

10.ED

部分男子出現陽痿，少數人初起時可能會出現更有力，但不久即發展為ED。據統計，男性糖尿病患者並發ED的高達50%，特別是中年、肥胖的人有ED者，更值得高度懷疑。

很多人以為血糖控製住了就沒事了，偶爾還不節製飲食，檢測血糖高了，吃點降糖葯。待血糖穩定下來，又繼續想吃啥就吃點啥。

糖尿病高危人群

1、有糖尿病家族史者，在糖尿病親屬中糖尿病發生率較非糖尿病親屬高4倍，單卵雙胞胎髮生2型糖尿病的一致率達90％。

2、早發冠心病者。

3、高血壓(多140／90mmHg)者。

4、年齡45歲以上者。

5、飲酒過多者。

6、有妊娠糖尿病史或巨大胎兒分娩史（胎兒大於等於4kg）。

7、高密度脂蛋白＜0．9Mo比，三醯甘油(To)＞2．8mmol/L，曾有空腹血糖受損或葡萄糖耐量異常者。

8、肥胖者特別是體重指數(BMl)＞25者，控製體重、減輕肥胖與預防糖尿病發生的關係相當密切。研究發現肥胖者糖尿病患病率為非肥胖者的3—5倍。

日常如何預防糖尿病

1、每天一杯尾參茶

多喝水是非常健康的生活方式，而預防糖尿病，多喝代茶飲效果更佳，如尾參茶，自己就能做，簡單方便！

尾參有養陰潤燥、生津止渴、降糖的功效，是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，可以緩解糖尿病引起的口渴、口乾、發熱煩躁等癥狀。

魏晉時期的葯書《大明本草》裡麵記載：尾參“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。”糖尿病引起的口渴、口乾、發熱煩躁等癥狀，都可以服用一些尾參食療。

現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

每天用尾參茶泡水代茶飲，可以很好的控製血糖，並且改善口渴、口乾的情況。

2、按壓然穀穴

這個穴位不難找，用手摸一下腳內踝骨，往前斜方2厘米的地方會有個高骨頭，這個高骨頭下緣就是然穀穴了。

然穀穴是腎經上的滎穴，《難經》中說它“榮主身熱”，意思是說滎穴主治全身之熱症。如果是因為腎陰虛所致的心火過旺，可以通過按揉然穀穴得到緩解。

由於然穀穴所在的位置精氣藏得比較深，所以，在按這個穴位時，一定要適當加大力度，當感覺到有酸脹感時再鬆開，再按下去，再鬆開。如此反覆做15~20次，按完一隻腳再換另一隻腳，堅持一段時間，可有效緩解和治療口乾舌燥、頻尿急等癥狀。

3、飯量一定要算計

過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。

參考來源