當你開始決定斷奶時，估計也是下了不小的決心吧!一方面舍不得這麼快結束親密的哺乳時光，一方面心裏也知道，寶寶差不多該和母乳Say byebye了!對於媽媽來說，做好心理準備是很重要的，有些人認為斷奶是短時間的行為，只要把孩子狠心餓上一頓，他最終會接受食物，但其實，斷奶期可以長達半年至一年，有時候必須經過一年以上的努力，寶寶才能脫離哺乳狀態而自立，這是因為寶寶需要時間去適應新食物的形態。所以媽媽不要著急，保持耐心，是進入斷奶飲食的第一步。

斷奶期的概念很簡單，從出生後4-6個月開始，寶寶開始不再依靠母奶、牛奶為唯一食物來源，一直到1歲到1歲半，寶寶實現不再吃奶的目標，這一整段時間，都是斷奶期。

斷奶期間可能會反復，進展也不順利，當媽媽感到擔心時，建議看看整體狀況，如果：

1、寶寶心情好，氣色也好

2、寶寶精神足、笑聲響亮

3、寶寶皮膚有血色、有彈性

4、寶寶還沒有養成定時定量的飲食習慣，但是食欲還不錯

只要符合以上這幾項，就可以放寬心。

Q1:寶寶出生後母乳一直很足，聽說寶寶能夠從母乳中吸取足夠營養，是不是不用著急吃斷奶餐?

母乳是寶寶最好的食物，但是母乳在寶寶出生約9個月以後，其中含的鐵質或蛋白質成分就減少了一半，這個時候母乳就不足以提供足夠營養了，寶寶要從食物中攝取。另外，如果推遲斷奶，寶寶的咀嚼能力會得不到鍛煉。還有一種觀點是為了預防過敏要推遲引入潛在過敏食物，這種觀點近年來也被糾正，正相反，如果提前引入相關食物，反而降低過敏風險呢。

Q2:寶寶吃奶時間不固定，怎麼設定吃斷奶餐的時間呢?

基本上要把吃奶的時間改成吃斷奶餐，如果寶寶吃奶時間不固定，由媽媽來決定吃斷奶餐的時間。

Q3：給寶寶吃斷奶餐之前要做哪些準備工作?

寶寶的食物要單獨做，對食物種類、烹調方式、食物性狀也有單獨要求，因此一套完備的輔食設備是不可少的哦。說到這裏，推薦登陸萌芽研究所BUD微信公眾號閱讀→輔食攻略 | 絕對讓你大開眼界、嘆為觀止的輔食工具大全

Q4：做好輔食寶寶不吃，剩下的放冰箱，隔天還能吃嗎?

輔食吃剩下時要丟掉，因為輔食通常營養豐富、水分較多、煮的較爛、味道較淡，細菌容易在這種環境下滋生。不過，如果在寶寶吃之前就分好並且立刻放入冰箱，隔天吃就沒關係，記得吃之前一定要加熱殺菌。

Q5：老人家特別喜歡把食物經過自己的嘴巴再喂寶寶，這麼做真的不行嗎?

就算是沾到口水的勺子也不可以!大人們的口腔裏有各種細菌，如萌芽以前微信公眾號發過的一篇講幼兒急診的文章 幼兒急疹 | 通過大人飛沫傳染給寶寶的疾病你造嗎?就算不咬碎，只要沾到口水都有可能得病，所以不能把勺子含在嘴裏試溫度，或者用大人的餐具喂寶寶吃東西。

Q6：用勺子靠近寶寶時他會張嘴，但是又會把食物吐出來，該怎麼辦?

寶寶因為還不能控製嘴巴自由開合，所以這是很正常的現象，只要不是寶寶不愛吃就OK，如果食物溢出，就再喂進去就好了。如果寶寶吐出食物時露出不喜歡的表情，要確認是否食物有顆粒，因為有些寶寶的口腔或食道很敏感，顆粒稍微大一點就會吐出來。

Q7：今天才第二天吃斷奶餐，但是寶寶好像很愛吃，一下子就吃光了，看起來還想吃，能讓寶寶多吃一些嗎?

提供斷奶餐的大原則是根據寶寶食欲隨其所好，但如果是剛剛開始吃斷奶餐就必須例外，初期還是以適應輔食為主要目的，必須慎重地、滿滿地增加分量。不管寶寶多想吃都不能超過1倍的量，第1-2天以1勺(5ml)為基準，最多2勺。

Q8：如果寶寶不肯吃，哭著要吃奶，現在吃斷奶餐是不是太早了?

這種情況很常見，如果寶寶不接受，適當延後斷奶時間到6個月也可以。不過如果超過6個月才開始，寶寶肚子餓的可能性就會提升，結果就是寶寶必須努力吞咽輔食而沒有時間適應，當寶寶肚子非常餓時，當然會想要喝自己覺得最習慣的奶，這種情況建議媽媽提早30分鐘左右，試試在寶寶肚子還不是太餓的時候吃斷奶餐。

Q9：該吃斷奶餐了，但是寶寶卻睡著了，要把他叫醒吃東西嗎?

可能出去玩耍以後回到家，媽媽正在準備食物，寶寶已經累的睡著了，那就讓寶寶繼續睡吧!睡醒以後再吃，下一頓順延就好。非要給寶寶吃東西時，可以先給寶寶吃能拿在手裏的食物，如香蕉面包之類，然後抽空準備其他食物。如果寶寶吃了主食就睡著，為了讓寶寶營養均衡，在其他用餐時間補上落了的食物。如果寶寶經常在吃斷奶餐的時候睡著，就要反思是不是時間定的不夠合理。

Q10：寶寶一邊吃斷奶餐，一邊也喝奶，就是不肯結束斷奶期怎麼辦?

如果寶寶精神飽滿，體重正常就不用擔心，不必勉強改掉晚上喝奶的習慣，因為1歲以後就不是補充營養的問題了，而是心理需要，問題在於寶寶和媽媽的關係。