導讀:嬰幼兒生長發育需要的營養素中,維生素D是關係骨骼和牙齒健康的重要營養素。如果嬰兒缺乏維生素D很容易會出現骨骼畸形、乳牙生長緩慢等問題。最好的方式就是定時帶寶寶外出曬太陽,補充維生素D。 一、維生素D的健康功效 1、主要健康功效 維生素D是維持骨骼健康和整體健康的維生素,它還可以抵抗感染,有效確保大腦、肌肉和心臟運作。 2、其他健康效用 此外,維生素D還可以增強免疫係統、改善肌肉和心血管功能、幫助呼吸係統、促進大腦發育,以及防癌。 曬太陽可以補充維生素D。 3、調節鈣磷水平 當身體的維生素D含量足夠時,身體會將它轉化成活化的維生素D,這反過來有助於調節鈣和磷的水平,幫助骨骼礦化。 4、幫助細胞通信 當維生素D轉化成活化的維生素D時,它可以管理血液、內臟和骨骼中的鈣,並且幫助全身的細胞正常的通信。
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二、嬰兒缺乏維生素D的症狀 1、寶寶有軟頭骨 不像一般健康的嬰兒,缺乏維生素D的嬰兒頭骨會比較軟,因為它的頭骨固化過程在分娩後聚集的很有限。這導致嬰兒有不尋常的軟頭皮,暴露在持續性的嚴重摔落危險中。 2、裏程碑發展慢 寶寶是否達到年齡的裏程碑可以檢查他的維生素水平。例如,缺乏維生素D嬰兒會很難自行坐起來,或是爬行困難。甚至是因為異常的寬骨頭而四肢浮腫。 3、出現骨骼畸形 腿向外彎曲和脊柱彎曲有可能是寶寶骨骼畸形的跡象。因為沒有足夠的維生素D水平,抑製了寶寶健康的發展,導致畸型的骨骼。
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4、身高發育不良 身高通常被影響的比體重還要多。妳可以很明顯的發現,缺乏維生素D的嬰兒通常需要比較長的時間去踏出他們的第一步。 5、乳牙生長延遲 維生素D缺乏的寶寶也會出現牙齒生長延遲的跡象。這是因為沒有足夠的養分提供牙齒生長,因此乳牙生長得很慢。 6、免疫係統較弱 當嬰兒有急性維生素D不足呼吸係統疾病時,很容易感染或是其他疾病,尤其是在胸部肌肉虛弱和軟肋骨的嬰兒中更是顯而易見。
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