網友提問說：

「我的頭髮比較油，所以我就天天洗頭，想著這樣頭髮就不會油了，但是後來發現，每天洗頭髮，結果越洗越油。那我這種頭髮比較油的人，洗頭髮的頻率該是怎麼樣的呢？洗頭髮的時候，需要注意些什麼呢？」

油性皮膚，油脂旺盛

頭部是皮脂腺分佈較多的地方，雖說皮脂腺分泌很正常，但是若皮脂腺分泌過多，則頭髮很容易油膩，會呈現出頭髮油油的感覺。情況嚴重的話，可能會有皮脂在皮膚上堆積，甚至出現脂溢性皮炎，頭皮出現丘疹、斑片，還可能有臭味滲出，或者頭髮開始脫落、稀疏。

頭髮太油，滋生細菌

皮脂腺分泌功能亢進的人，頭髮會有油膩膩的感覺，所以這就需要積極地對頭部進行清潔，不然頭皮、頭髮上會有大量的油脂，很容易粘附灰塵，也更容易滋生細菌。若沒有及時清潔，還可能有瘙癢、臭味的出現，很影響個人形象。

過度清洗，適得其反

很多人覺得，既然頭髮油就要天天清洗，這樣可能會弄巧成拙。因為皮膚需要皮脂的保護才能起到殺菌、滋潤的作用，一旦清洗過度，皮脂減少，大腦通過調節作用會分泌大量的皮脂。另外，頻繁洗頭還會影響菌群調節，導致皮膚免疫功能異常，很容易出現脂溢性皮炎、濕疹化、脫髮等。

清洗頭髮，很有講究

①炎熱地區：油性皮膚者可每周清洗3-4次頭髮，中性皮膚者可每周清洗2-3次頭髮；

②寒冷地區：每周可清洗1-2次頭髮；

③除了洗頭髮外，還應該用指腹對頭皮進行按摩，減輕癥狀；

④洗頭髮時，最好用38-40攝氏度的水溫，以免水溫過高而傷害毛囊，加重脫髮；

⑤洗完頭後，一定要用護髮素來打理。