心梗，又稱心肌梗塞，是指給心肌供血的"冠狀動脈"，因血管內皮下脂質成分沉積、管腔狹窄，甚至閉塞，導致心肌缺血、壞死的一種疾病。

心梗一旦發作，只有約2小時的黃金搶救期。

如果不能及時接受治療，會有生命危險。

44歲的徐先生最近經常覺得胸悶、上不來氣，以為是太累了，也沒在意。誰知晚上突然胸痛異常，隨即昏迷。

妻子趕緊撥打120，經檢查，徐先生確診為急性心梗發作，因為發作迅猛，在經過心肺復甦、電擊除顫、氣管插管、呼吸機輔助呼吸、腎上腺素注射……後，還是不幸離世。

據了解，徐先生本身有高血壓病史，但是最近血壓較平穩也就沒有按時服藥。

他的妻子一直覺得徐先生賺錢太少，給兒子買不起婚房，耽誤兒子找對象，逼著他下班後再接私活賺錢。

徐先生為此也是鬱鬱寡歡，經常夜裡3、4點才睡，為了提神，他只能一根一根的吸煙，也緩解煩悶的心情。

事發前，妻子又在埋怨他沒本事，這才惹惱了他。

醫生直言：2件事做太多，心髒承受不起。

第1件：吸煙太多

研究數據表明，每天抽一盒煙會使男性冠心病風險增加127%，女性增加295%。

在心血管疾病導致死亡的原因中，吸煙、或二手煙約佔10%，全球約37.6%的急性心肌梗死是因吸煙。

香煙中含有大量的化學成分，會損傷動脈內壁，還會促使血液中低密度脂蛋白膽固醇含量增加，容易沉澱動脈血管壁上，使動脈狹窄，誘發動脈粥樣硬化，從而增加心肌梗死的發生。

第2件：經常熬夜

經常熬夜加班，會使睡眠不足，身體免疫力下降，容易誘發各種疾病。

長期熬夜還會使身體處於疲勞狀態，很容易導致植物神經功能下降，交感和副交感的神經發生紊亂，心髒功能受到影響，跳動發生紊亂，引起心律不齊、胸悶、氣短等不適症狀。

久而久之，會增加心髒負擔；加之，過度疲勞，會增加心梗的發生。

心梗上身，身體會出現5種表現，要警惕

1、左胸口突然出現壓迫性、緊縮性的疼痛，持續時間較長，可達數小時，甚至更長時間，多發生在淩晨。

2、部分患者出現上腹部疼痛、上頜疼痛、牙痛、頸部疼痛等，這是心梗引起的放射性疼痛。

3、部分患者出現惡心、嘔吐、腹脹、心悸等表現。

4、出現麵色蒼白、皮膚濕冷、煩躁不安、尿少等表現。

5、突發呼吸困難、咳嗽、咳粉紅色或白色泡沫樣痰。

預防心梗，保護心髒健康，做好3件事

第1件：多喝水

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對於養護血管來說，至關重要。

在喝水的同時，可加入一些小植物——念露菊，利於調節血脂水平，每天適量補充，不僅可抑製自由基對血管的傷害，增強毛細血管免疫力，還能減少總膽固醇、甘油三酯合成，減少血管堵塞，預防心梗等心腦血管疾病。

第2件：少肥胖

研究發現，若體重超過標準體重的20%，其心髒病發病的危險性會增加一倍。

控製好體重，最好的辦法就是堅持運動，不僅利於增加熱量的消耗，還可提高免疫力，提高心肌功能和肺活量。

最好進行有氧運動，不要運動過激，以免加重心髒負擔，誘發猝死。

第3件：控飲食

少鹽分：會導致血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高，刺激動脈斑塊剝落，堵塞血管，誘發心梗。

成人每天鹽分攝入最好在6g以內。

少油膩：飲食油膩、高熱量，會加速血液中甘油三酯、壞膽固醇等含量升高，促使動脈斑塊形成，堵塞心血管。

少喝酒：酒精會刺激血管壁內皮組織損傷，加速脂質沉澱。

最好保持清淡飲食，多補充粗纖維，促進消化的同時，減輕血管負擔。

身邊人突發心梗時，應該怎麼做：

1、觀察環境是否安全，判斷後，立即撥打120急救。

2、將患者頭部後仰，下巴上抬，頭偏向一側，讓嘔吐物盡可能流出來而保持呼吸道通暢。

3、做有效的心肺復甦按壓：

進行心髒按壓和人工呼吸，其中心髒按壓深度要5釐米以上，頻率至少每分鐘達到100次，每按壓30次，人工呼吸2次。

期間必須熟知，整個心髒復甦的過程必須要是持續性的，不可中斷。