據了解，消化不良的發病率非常高，通常源於局部的因素，也可能是身體其他部位疾病所導致的。表現為噁心、燒心、疼痛或脹滿，屬於消化紊亂性的疾病。消化不良會使食物不被消化，或者消化食物產生困難，讓患者感覺異常痛苦。此時必須儘快採取相應治療。

發生消化不良應找到原因，根據病因選擇治療方法，如胃病，包括胃炎、胃潰瘍或胃腫瘤等，也可能是幽門螺桿菌引起的。

消化不良和胃腸蠕動緩慢有關，而服藥時需注意飲食調節，確保健康飲食，多吃清淡食物，避免暴飲暴食，不要吃生冷或辛辣食物，也不吃垃圾食品，合理安排一日三餐。

很多人不知道，有些食物在生活中可以預防消化不良，在消化不良發生期間，可以經常吃以下6種食物，促進消化有一定的好處。

一、白菜

白菜是生活當中最常見到的食物，經常吃大白菜能夠補充維生素c，而且對消化不良也會有一定的好處，因為食用大白菜可以增強腸胃的蠕動，能夠更好的促進消化和營養的吸收，同時還能達到減肥的功效，對於經常出現消化不良的人，可以適當的吃一些白菜來緩解癥狀。

二、萵筍

隨著餐桌上美食不斷的更新，現在吃萵筍的人也越來越多，萵筍是能刺激消化酶分泌的食物，經常吃萵筍能夠增強食慾，因為萵筍當中有一種乳狀漿液，這種物質能夠增強胃液的分泌和促進消化，對於一些經常出現消化不良的人來說，吃萵筍可以改善消化功能，平時大家不妨多吃一些萵筍。

二、香菇

香菇燉笨雞是東北一道名菜，其中香菇佔有了非常重要的作用。香菇對健胃助消化有很大的作用，經常吃香菇也能夠補充身體所需要的營養，而且吃香菇也不會讓人產生油膩感，還能夠促進身體的消化。香菇當中所含的維生素含量較高，能夠調理腸胃，提高消化功能。

三、猴頭菇

猴頭菇是菌類食物當中的一種，猴頭菇的營養價值非常高，也是一種具有養胃作用的食物。平時如果經常的能吃點猴頭菇，不僅能夠起到養胃的作用，同時還能夠提高人體的免疫力，特別是有些人經常感覺胃部不舒服，適當的吃一些猴頭菇對改善胃部不適有很大好處。

四、芹菜

大家都知道，芹菜是降血壓的蔬菜之一，其實芹菜還具有利尿的成分，能夠幫助身體消除多餘的水分，起到消腫的作用。如果經常的吃芹菜，對促進消化和加速胃部食物的蠕動有很大的好處，這樣就能夠使體內的毒素儘快的排出體外。

五、蘋果

蘋果是四季最常見的水果，適當的吃蘋果可以提高人體的免疫力，還能起到潤腸通便的作用。

六、酸奶

酸奶含有的營養物質較高，如豐富的鈣質、大量的益生菌等，尤其是益生菌，可以改善腸道的菌群平衡，防止病菌入侵而引起腸胃相關疾病。對於消化不良的人群來說，適當喝酸奶對改善菌群平衡有一定的好處，還能提高消化功能。

一般來說，以上六種食物對改善消化功能有一定的好處，能夠防止消化不良的發生。