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太棒了!優酪乳只要「這樣喝」就能狂瘦10公斤!冬天快速減肥就靠它了,超級有效!
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太棒了!優酪乳只要「這樣喝」就能狂瘦10公斤!冬天快速減肥就靠它了,超級有效!

 

 
 

太棒了!優酪乳只要「這樣喝」就能狂瘦10公斤!冬天快速減肥就靠它了,超級有效! 觀看人數:53  

 


要怎樣做讓自己可以馬上瘦,才能馬上穿美美的出門去,超簡單方法只要這樣!!

優酪乳富含豐富的鈣和蛋白質,能促進常到乳動與加速消化吸收,還能有效幫助你排便順暢,尤其是多家這幾料,效果加倍。據說有人這樣喝優酪乳立刻瘦了20多公斤。
 


 
1. 蘋果加優酪乳。
蘋果含有豐富的礦物質與微生素,光是單吃就很好,不過,如果讓原本就很營養的蘋果再配上有助消化的優酪乳,減肥效果立刻加倍。

 
2. 黃瓜加優酪乳。
黃瓜含有豐富的丙醇二酸,可抑製醣類轉化為脂肪,而且還有豐富的維生素E等元素,可以除熱,利尿、解毒。在將上優酪乳食用,減肥效果更是加了好幾十倍。
 


3. 紅糖加優酪乳。
紅糖含有維生素與很多不同的微量元素,營養成分非常高。此外,在優酪乳加上約兩湯匙的紅糖,可以有助排便、改善腸內環境與燃燒脂肪,速速減肥除肥肉。


4. 木瓜×優酪乳

木瓜的熱量很低,又能飽腹,還是美容減肥豐胸的佳品,

愛美的女孩們一定不會陌生,

把木瓜切成小塊,放進榨汁機中榨成木瓜汁,

並拌上優酪乳一起飲用,既減肥又豐胸。

 

5. 香蕉×優酪乳

 香蕉是大家鍾愛的減肥佳果,

香蕉營養高、脂肪低,

又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,

同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。

吃香蕉優酪乳可幫助改善便秘情況,

可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃,

再拌上美味的優酪乳,就製成了香蕉優酪乳。

香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感,

配上優酪乳更容易使人感到飽腹,

能幾小時內都不覺得飢餓,從而減小其他食物的攝入,起到減肥效果。

 
6. 綠茶×優酪乳

選擇綠茶粉,把10克的綠茶粉放到200克優酪乳中攪拌均勻後即可食用,

喝綠茶優酪乳可以起到排毒的作用,

並能緩解便秘,防止小肚腩生成,

以及還具有抗輻射的功效,想去掉小肚腩的人可以多喝點綠茶優酪乳。

 
7. 乾果×優酪乳

優酪乳是低脂低卡食物,而每天配上80克左右的乾果是最好的。

乾果與優酪乳結合,不但能減掉體重,解決肥胖問題,還能治便秘。

建議將乾果剪好後,撒在優酪乳上,或者拌勻來吃。

每天1碗,作為早飯來吃為佳。

8. 紅酒×優酪乳

紅酒能美容,優酪乳通便,兩者結合就可以起到治療便秘的效果。

因為便秘會令身體機能下降,從而導致各種疾病,

以及體內廢物得不到排出,積聚於體內,嚴重阻礙減肥。

而優酪乳中富含雙尾菌與乳酸菌,

結合紅酒後能重新調整腸道環境,讓導致便秘的有害物質排出體內。


原來搭配正確的食物一起使用,優酪乳的減肥效果可以這麼強大!
快點分享給親友,一起來恢復苗條身材吧!喜歡就分享出去吧~ 

 

 

 

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