台灣屬海島型氣候， 環境偏濕熱， 因此每逢梅雨季、夏季時， 許多人手指容易長出一串或是一群外型像是「西米露」的小水泡，又紅又癢。
對此中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師林欣瑩指出，手指的小水泡為「汗皰疹」， 為體內累積較多風、溼，無法排出停留在皮膚表麵而形成， 是生活型態的警示燈， 若置之不理身體機能會出問題。
說實在的， 沒有看這篇文， 小編都不知道該改變自己的飲食了. . . 前些天長出了幾顆在手上， 還能擠出水來. . .但傷口好久才好。
汗皰疹是一種濕疹類的皮膚病， 症狀為患者手或腳上長出小水皰。 它是急性、難以根治的皮膚病， 且容易反覆發作。
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汗皰疹好發於手指、手掌和腳底， 忽然發病之時常伴隨著強烈的搔癢感， 隨後小皰逐漸擴大、破皮， 甚至苔癬化。
在美國， 汗皰疹的患病率約為5000分之一， 但許多濕疹病例常被診斷為一般過敏性濕疹， 未做更深入檢查，因此可能低估了汗皰疹的發生率。汗皰疹的發病原因尚不清楚， 但是它極大可能與心理， 環境因素等相關。
人們由於心情憂鬱， 以及接觸的外部環境可能誘發汗皰疹。 汗皰疹發作時候， 發病部位感覺得很不舒適， 發病部位會出現小紅點，可能會伴有瘙癢， 皮膚脫落等症狀。
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汗皰疹目前尚無藥物治療， 所以只能採取緩和措施， 待其慢慢好轉。 汗皰疹可能持續一個發病期，又或者很多個發病期。 你要注意經常多洗手， 洗完手之後記得擦護手霜， 保持手部不要有那種乾燥的感覺。 但是要注意，汗皰疹發作時候不可以用激素類藥物，不然可能會致使發病部位更加嚴重。
醫師就說明， 冷飲與過量的生冷瓜果(西瓜、瓜類、火龍果、鳳梨等)，容易造成運化溼氣重要環節的脾胃機能損傷，導致溼邪留滯體內。
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再加上民眾喜歡食用烤炸類、油膩、甜膩的食物或菸酒，使「溼」與「熱」合而為一。
又因為壓力大、熬夜睡眠不足，使身體循環代謝不順暢，溼熱即留在體內排不出來。
不管是會痛還是會癢，又或者是沒感覺，
若注意到手指側邊有這樣的情況，
中醫師提出4點改善方法供大家參考：
1.飲食方麵：少冰飲、生冷瓜果、刺激性食物(烤炸辣)、油膩、甜膩的食物(蛋糕、巧克力、堅果、高熱量食物)及菸酒。
2.生活作息：作息規律、睡眠充足避免熬夜、避免過度勞累、保持心情愉快可降低發作率。
3.運動習慣：規律運動習慣，促進排汗、排毒。
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4.肌膚保養：保持手腳乾燥、涼爽，少碰水或刺激性化妝品、清潔劑。希望大家手上都不要長出這種「西米露」!!
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