有一種胖是因為這裡太「濕」了!「6種食物」幫你變瘦濕氣排光光!轉給親友一起吃!

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

有一種胖是因為這裡太「濕」了!「6種食物」幫你變瘦濕氣排光光!轉給親友一起吃! 觀看人數:68  

 

中醫認為肥人多痰濕,多是脾胃不能很好的運化,
導致痰濕內生,堆積體內。
很多人都是虛胖,而不是實壯。

那怕胖我們就不吃了嗎?
現在好多人都在用過午不食減肥法。
就是過了中午就不進食。

中醫講「五穀為養、五菜為充、五畜為益、五果為助」。

sponsored ads
sponsored ads



作為一頓不吃餓得慌的好朋友們,除了運動和控製飲食,
咱們還可以吃一些健脾祛濕的食物,一舉兩得哦!

1.香菇,白蘿蔔,薏仁

香菇又稱香菰、香蕈、冬菇,
香菇性味甘、平,歸肝、胃經。
香菇還是高纖維素食品。

香菇燉雞湯:
香菇50克,仔雞一隻約500克,
白蘿蔔200克切塊,生苡米50克,
酌加調料,沙鍋煨熟,吃肉喝湯。

香菇可以益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰,
白蘿蔔其中的維生素C可幫助消化,
促進新陳代謝,能幫助消化,防治便秘等病症。
脾胃虛寒不應多吃白蘿蔔,但此處我們與雞湯,香菇,薏仁一起燉服,
即祛除了白蘿蔔的寒性,又保留了它的作用。

sponsored ads
sponsored ads


香菇吃法有很多種,香菇與菜花相配可以通利腸胃、降血脂;
香菇與冬瓜可以降血壓、祛水腫,可以健脾益氣;
香菇配豆腐可增強胃氣;香菇配羊肉可益氣健脾、養肝益腎。

2.蘋果

蘋果是減肥必備品,有健脾開胃消食的功效。
還可以刺激腸內益生菌群的生長,蘋果皮含有大量的纖維。
可以促進腸道蠕動,可使攝入的熱能減少。

3.大棗

健脾益胃,增強人體免疫力,補氣養血,補脾和胃、
益氣生津、調營衛、解藥毒,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、
有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

sponsored ads
sponsored ads


4.山藥

山藥補脾養胃,化痰涎。為平補脾胃常用之品。
山藥最常用的食用方法即為蒸煮。
也可加粳米煮粥食用;紅棗去核與熟山藥搗爛同食。

5.豬肚

豬肚為豬科動物豬的胃。

sponsored ads
sponsored ads



好多人很嫌棄豬肚,覺得髒。
但其實豬肚具有補虛損,健脾胃的作用。
豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等。營養豐富。

6.荷葉

苦、平、無毒。

sponsored ads
sponsored ads



鮮荷葉具有解暑、清熱、利濕等作用。
炮製後的荷葉具有降血脂、主脾開胃等作用。
荷葉中含有多種生物鹼,有助於降血脂,
經常飲用荷葉水,有助於降低血脂,
還可以減少人體對脂肪的吸收,從而從根本上減肥。

這些食物並不是人人適用,
弱體質,氣虛的人不宜多飲荷葉茶;
大棗最好去皮食用,不傷脾胃;
只要性味不是很寒涼就可以。
還有要適度,可以規律的服用,
計劃的瘦身,切不可盲目求快,
日日服用,萬事過猶不及!
適度適度!
轉給親友一起吃!
分享給大家吧!

Reference:
文章來源: https://toments.com/3145593/

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作