無論性別或年紀，粗糙的皮膚和皺紋都會讓人看起來超顯老！臉上的痘痘、痘疤也是許多人到處求診的困擾之一，今年56歲的皮膚科醫師，卻依舊擁有光滑細緻的蘋果肌，他是怎麼辦到的呢？

(圖片來源：華人健康網)

根據《大紀元》報導，皮膚科醫生趙昭明表示，自己也是成為醫生之後才知道如何保養皮膚，透過觀察病人的狀況發現，想要擁有好皮膚，最重要卻也最容易被忽略的一點就是正確洗臉！

(圖片來源：大紀元)

無論是洗臉不夠還是清潔過度，都會讓皮膚產生各種問題，醫生認為只要確實的做好清潔動作，就已經替好皮膚打下基本功，後續的保養就不必太繁複，而洗臉看似簡單卻存在許多眉眉角角。
 

1、依照膚質選擇清潔用品

●乾性膚質：皮膚偏乾的人不適合使用洗麵皂來清潔臉部，會讓臉上的油脂通通消失、失去保護功能，建議可以選擇接近皮膚的PH值弱酸性的洗麵乳，並且洗完不會讓臉部乾澀的產品。
 

●油性肌膚：臉部容易出油的人，可以選擇PH值偏鹼的清潔產品，且在比較容易出油的T字部位(額頭和鼻子)可以多多搓洗幾次，切記力道輕柔即可。
 

(圖片來源：美人守則Mei Beaute)

2、水溫

過熱的水會讓皮膚分泌更多油脂，冷水則是不容易去除髒汙和油垢，最適合的是25~30度左右的溫水，不會過度刺激皮膚，又能達到清潔效果。
 

(圖片來源：ETtoday健康雲)

3、防曬

太陽照射出的紫外線能夠滲透進皮膚，如果過度的曝曬就會使細胞受到傷害，不僅會讓皮膚發紅、曬傷，更會讓皮膚快速老化，長期累積下來得到皮膚癌的機率也會大大提升，因此建議在曝曬級數高的白天出門，一定要記得塗抹防曬產品，或是使用其他遮陽工具。

(圖片來源：世界衛生組織)

4、洗臉頻率

一天早晚可以使用清潔產品各洗一次，如果是容易出油的人，可以在下午傍晚用清水多洗幾次臉，千萬別每次都使用洗麵乳、洗麵皂，會讓皮膚清潔過度。
 

(圖片來源：Shutterstock)

過度清潔會讓臉部角質層中所含的保濕性油脂大量流失，造成皮膚乾燥、脫皮或是紅腫等不適感，長期錯誤的洗臉會讓皮膚越來越脆弱、容易受傷，一起來看看正確的洗臉法到底怎麼做吧！

(影片來源：自由電子報/YouTube)

夏天到了皮膚會更處於不穩定的狀況，除了挑選適合膚質的洗麵乳之外，水溫最好控製在25至30度，洗臉頻率早晚各一次最好，堅持一段時間相信會收穫甜美的果實，保養品的開銷也可以省下許多！

資料參考：《大紀元》、《康健雜誌》