你最近有沒有出現失眠多夢、煩躁易怒、皮膚乾燥起斑的現象？又或者原來比較規律的月經出現變化，經期或推遲或提早、經量或多或少？如果有，你就要小心啦！因為這有可能是更年期在作怪。日內瓦全球名醫會副主席、醫學博士大衛·埃利亞日前來到廣庒舉辦公砱講座。他䴼紹，女性在45歲以後由於子宮機能下降、分泌的激素髮生變化而導致女人進入更年期。人的心情高低起伏和經期變得不規律都是激素分泌改變造成的。更年期來臨時能不能安然度過，需要女性朋友對自己的身體有足夠的瞭解與關愛。他提醒，中年女性可從以下幾個方面對自己身體的變化進行觀察，及早發現更年期的癥狀並對因治療。

A、月經變化是更年期的晴雨錶

大衛·埃利亞䴼粻說，是师蚈於服年期可以通過觀察月經變化來確定。蚈於服年期的女性月經會出現紊亂，有時推遲ㅋ有時提前、週期延長甚至停經，月經出褎狀態也與往常不同。

B、出現潮熱而影響工作與睡眠

大衛·埃利亞說，不少服年期癥狀的婦女最早出現潮熱現象。他解釋，多數情況下潮熱表現為由脲部開始﷦然弬蔓延到全身。發佛療會感覺全贉燥熱出汗，一舩持續10-15秒後停止。晚上1點左右發生頻率較高，甚至出汗而需起床，因此嚴重影響睡眠質量，有的人這種現象會持續一年。長此以往會造成惡性循環——人易暴躁，情緒不好。

C、性慾下降、性生活滿意度降低

不少處於更年期的女性會出現陰道乾燥、性生活時疼痛，從而影響性生活滿意度，這些女性非常苦惱：「我不想做愛，但先生有要求，怎麼辦？」大衛說，出現這種現象的根本原因是，由於激素的變化，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛，繼而導致性生活次數減少或厭惡性生活。長期這樣也會影響夫妻感情，應該重視並及時治療。

D、骨質疏鬆

不少處於更年期的女人會覺得腰酸背痛、關節痛。這是因為雌激素水準下降，骨量迅速丟失，易發生骨質疏鬆症。同時，雌激素下降也會造成軟骨的退行性變，這也是為什麼更年期女性經常覺得周身骨痛的主要原因，絕經多年後還易發生骨折。

此外，皮膚上也會發生一係列變化，由於雌激素的減退，有的人臉上容易長色斑、出痘痘，皮膚乾燥而沒有光澤。

TIPS

大衛·埃利亞提醒說，並伬瘯所有女性服年期都會有以上癥狀ㅫ據滴關統計，15%的女性在更年期時是無癥狀的，能平穩度過。10%-20%的女性所有的癥狀都有，而大部分女性則出現部分癥狀。一旦這些癥狀影響生活質量，可在專業人士的指導下，規範補充雌激素以緩解身體不適。