臉蛋為什麼會變得斑斑點點？斑點的種類很多，雀斑、黃褐斑、妊娠斑等都可能出現在臉上。斑點通常是遺傳或者後天的外界刺激及生理現象導致的，而後天形成的色斑通常是由於外界環境問題造成的。

臉蛋為什麼會變得斑斑點點？

斑點的種類很多，雀斑、黃褐斑、妊娠斑等都可能出現在臉上。斑點通常是遺傳或者後天的外界刺激及生理現象導致的。遺傳因素造成的斑點通常在5歲左右就會表現出來。

後天形成的色斑通常是由於外界環境問題造成的，比如空氣汙染、輻射、紫外線等。其中最可能引發皮膚色斑的是紫外線。皮膚對紫外線相當敏感，遭受強紫外線照射時，肌膚為保護自己會釋放出大量色素，激增的黑色素如果無法及時排出體外，就會產生沉澱形成色斑。

身體的代謝功能出了問題也會引髮色斑。不規律的作息，長期失眠或睡眠不足，皮膚不注意保養都可能引起細胞大量死亡和代謝紊亂，造成色素沉積，形成色斑。

質量不過關的化妝品和一些化學物質對肌膚細胞的刺激也會引髮色斑。不恰當使用化妝品或使用含鉛量大的化妝品以及過度攝入富含色素的醬油等，會造成體內黑色素過量沉澱，從而引髮色斑。等都會使皮膚受到刺激，從而產生色斑現象。

好習慣是掃除色斑的前提保障

好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要嗬護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經常按摩面部，有時間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時驅除疲勞有益於減少色斑。

避免皮膚長時間曝曬在陽光下，外出時作好防護，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。

在使用美白產品的時候，先補水調理肌膚，避免肌膚敏感；可以先補水再美白也可以用補水兼美白的產品，絕對不可以直接美白

避免食用色素含量高的食物或者飲料。如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可哥等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。

接近更年期的婦女卵巢機能逐漸衰退，激素分泌不足會引發黃褐斑。

吃什麼東西可以減少色斑？

女人要想容顏好，蔬菜瓜果不可少。對於色斑的預防來說，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的辦法。一些常見的瓜果蔬菜對於預防色斑形成非常有效，還能美白肌膚。

胡蘿蔔：將鮮胡蘿蔔榨汁，每天早晚洗完臉後敷5-10分鐘，然後洗淨。沒時間的話，也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，達到美白祛斑的效果。

檸檬：檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，每天將檸檬攪汁兌水飲用，不僅可美白肌膚，還可祛除黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

西紅柿：西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑製黑色素，常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。

獼猴桃：獼猴桃可以乾擾黑色素的形成，預防色素沉澱。