9種暖宮食物，讓姨媽輕鬆，懷孕舒服..
說不嚴重，但也有人因為宮寒..每次來月經都痛得要命，試試這些暖宮食材吧!雖然簡單，效果卻非常顯著，平常沒事多吃吃，痛經、生育什麼的，完全都不用擔心不舒服~
薏仁紅豆蓮子湯
食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量
做法：
1)準備好薏米、紅豆、蓮子
2)三種食材洗淨
3)加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘
4)煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可
當歸羊肉生薑湯
食材：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量
做法：
1)準備所需材料。
2)將羊肉洗淨切成小塊，當歸、姜切片。
3)羊肉分別放入燉盅內。
4)加入生薑和當歸片。
5)再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以。
6)然後加上蓋子，坐電燉盅內。
7)燉兩小時即可。
8)燉好後取出加入少許鹽調味。
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(也可不放)
9)把它拌勻即可食用。
益母草荷包蛋湯
食材：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量
做法：
1)準備食材
2)大棗洗淨泡10分鐘，清洗乾淨
3)鍋內放水，加入益母草
4)放入大棗
5)煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右
6)煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次
7)過濾好的湯汁和大棗燒開
8)打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可
紅豆湯
食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量
做法：
1)備好紅豆100克。
2)將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。
3)啟動電高壓鍋相應檔位。
4)解壓後，開蓋加糖。
5)攪拌均勻。
6)盛到碗中享用。
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杞米豆漿
食材：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量
做法：
1)準備所需材料，黃豆提前泡軟。
2)將泡軟的黃豆洗淨，倒入豆漿機內。
3)小米洗淨加入豆漿機內。
4)加入枸杞。
5)再添加適量的清水。
6)啟動豆漿機的豆漿功能。
7)將打好的豆漿倒出濾渣。
8)最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。
紅糖黑棗薑茶
食材：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml
做法：
1)姜切片，黑棗衝冼
2)準備紅糖
3)鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘;
4)放入適合自己甜味的紅糖攪均。
桂圓紅棗養血茶
食材：紅棗3個、桂圓4個、開水適量
做法：
1)準備所需材料。
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2)將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。
3)將紅棗、桂圓放入壺內。
4)加入開水。
5)然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。
6)泡至出味即可飲用。
黃芪紅棗枸杞茶
食材：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量
做法：
1)準備食材
2)泡泡洗淨
3)砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞
4)大火燒開
5)轉小火熬煮1小時即可，
6)用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用
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