健康諮詢顧問吳寶芬 她的31年職場生涯裡, 已演講 6000多場 連中研院都邀請她去演講 以下是演講筆記整理出來的資料重點: 1.喝豆漿, 其實它比什麼都好～其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會) 2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)要喜歡吃,不喜歡榴槤不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體 3.絕不能吃葡萄柚!!! 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒! 4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法 5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係! 6.水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥! 7.水不要喝太多,但是一天要喝(體重公斤)X30的量 例如: 50公斤 X30= 1500c c的水 8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症 9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好 10.喝普洱茶是得乳癌最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!! 11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!! 12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝 (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止! 13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣! 14，綠茶是最好的, 再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶) 15，不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石 普洱致癌說引發大討論 　　“喝普洱茶是得癌症最快的方法，因為放了太久，裡面有大量的黃曲毒素是致癌物。

”“人體工程學李建軍教授”的這條微博激起千層浪，曾被世人稱讚的普洱茶，突然被冠上了“致癌”的稱號，引發了網友討論。

　　截至昨日19時30分，該微博已被轉發5962次，千餘名網友參與評論。

很多人求證此說法的真假，個別網友很是擔憂，也有網友認為是無稽之談，要博主拿出證據再說話。

更有普洱愛好者和茶商在評論中叫板李建軍。

　　新浪微博實名認證為“世界茶文化交流協會名譽會長”的“茶人王心”發評論稱，黃曲黴大量存在於空氣和食物，在堅果植物、大米等中易轉變為黃曲黴毒素。

但全世界的實驗室中尚未發現茶中的黃曲黴能轉化成黃曲黴毒素。

　　營養師駁斥“普洱致癌說” 　　網絡搜索發現，“普洱茶致癌說”幾年前便有，昨日，記者試圖聯繫李建軍，截至昨日18時，李建軍未回應。