瘦肚子肉好簡單!精美圖解讓你通便順暢沒小腹,快點學起來吧~~~

 

 

 

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瘦肚子肉好簡單!精美圖解讓你通便順暢沒小腹,快點學起來吧~~~ 觀看人數:59  

 

現代人多久坐不動,時間長了腹部很容易堆積脂肪,不僅影響形象,更容易患有脂肪肝,嚴重危害了我們的健康,人體的肚子上分佈了很多的穴位,如上脘穴、中脘穴和下脘穴,通過按摩這些穴位,可以幫助腸胃消化,清除毒素,有助減肥。

按摩手法:將食指和中指併攏,順時針按揉3分鐘。減肥就從減按摩肚子開始吧。

一、大橫穴

一招就讓小肚子暴瘦! 可惜很多人都不知道

在肚臍眼的水平線上,乳頭的正下方。

天樞穴位置在向外側的3指處,按摩此穴位可以調節大腸的運動。

二、天樞穴

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肚臍左右3指寬的位置。

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對於便秘以及伴隨便秘的腹脹有效。

三、大巨穴

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天樞穴以下3指,和天樞穴一樣對於便秘和腹脹有效。

四、水分穴

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肚臍眼上大約一指寬。

促進排泄功能,提高水分代謝。

五、中脘穴

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肚臍上邊4指高處,肚臍和胸骨下端1/2處。

調節身體消化機能,通便。

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六、氣海穴

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位於肚臍下兩指處左右。

聚氣之穴,有保暖之功效。

七、關元穴

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位於氣海穴2指以下,把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴。

熱敷能治療痛經。

八、帶脈穴

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帶脈穴肚臍水平線上的側腹處。

促進全身的新陳代謝。

學完之後是不是覺得很棒呢!如果再加上乳液按摩效果會更好喔~~最後請分享給大家吧!

 

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