以後不該吃的不能吃了，不給朋友看對不起朋友！ EZGOE

以後不該吃的不能吃了，不給朋友看對不起朋友！

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以後不該吃的不能吃了，不給朋友看對不起朋友！觀看人數：12652 　

以後不該吃的不能吃了，不給朋友看對不起朋友！

一、12種食物狂吸走你多餘脂肪： 1.燕麥；2.玉米；3.蘆筍（還是抗癌之王）4.山藥；5.海藻；6.銀耳；7.土豆；8.芹菜；9.紅棗；10.山楂；11.菊花；12.蘋果。

二、12種可能毀容的食物： 1.臭豆腐; 2.味精；3.葵花子；4.豬肝；5.鹹菜；6.爆米花；7.魚乾片；8.油條；9.咖啡；10.泡泡糖；11.加糖鮮榨橙汁；12.松花蛋。

三、飢也要擇食，11種食物千萬不要空腹吃： 1.白薯；2.橘子；3.冷飲；4.牛奶；5.山楂；6.柿子；7.酸奶；8.糖；9.西紅柿；10.香蕉；11.豆漿。

四、吃一包泡面需肝臟解毒32天泡面都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。

碗裝泡面塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物 1.紫菜—排掉體內廢物及積聚水分； 2.芝麻—去除附在血管內的膽固醇； 3.西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪； 4.西紅柿—減少水腫； 5.紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘； 6.木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪； 7.奇異果—加快分解脂肪。

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒： 1.香蕉；2.芹菜；3.奶酪；4.無糖口香糖；5.水；6.薄荷；7.綠茶；8.洋蔥；9.芥末；10.香菇。

七、減肥必知—阻礙苗條的6種惡習： 1.不吃早餐；2.晚餐太豐盛；3.嗜飲咖啡；4.保溫杯泡茶；5.水果當主食；6.進食速度太快。

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八、防止手腳冰冷的方法 1.勤運動,勤甩手； 2.多補充維他命E ； 3.多吃含煙鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、吉士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）； 4.多吃堅果、胡蘿蔔； 5.常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

九、8樣食物不變黃臉婆 1.枸杞酒釀蛋——給您好臉色； 2.木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏； 3.花生芝麻糊——抗衰老； 4.核桃松仁粟米羹——美容又健胸； 5.雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性； 6.山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤； 7.細膚美顏吃點牡蠣；十、沒能抗拒誘惑如何補救 1.麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天儘量喝粥，綠豆粥、小米粥。

2.KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。

3.甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖 1.燒烤後吃根香蕉； 2.喝杯芹菜汁； 3.吃火鍋後喝點酸奶； 4.飯後喝大麥茶或橘皮水； 5.吃方便面後吃水果； 6.吃蟹後，喝生薑紅糖水； 7.潤肺止咳，飯後吃個柿子。

十二、11種食物甩掉你的小肚腩： 1.地瓜；2.綠豆；3.燕麥；4.薏米；5.小米；6.糙米；7.紅豆；8.胡蘿蔔；9.山藥；10.苦瓜；11.蘆筍十三、預防冬季皮膚過敏 1.保濕問題最重要； 2.一定要選擇天然成分的護膚品； 3.儘量選擇低泡沫的潔面乳； 4.每天保持3遍以上溫水洗臉； 5.注意飲食的營養均衡。

十四、其它 1.如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？【酸奶】 2.皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決？【黃瓜】 3.秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份？【獼猴桃】 4.想要淡化色斑，除了化妝品。

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還可以吃什麼來達到理想效果？【西紅柿】 5.想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力？【胡蘿蔔】 6.早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱？【水】 7.女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題？【生薑】 8.office lady工作壓力大，常常感到肩膀痠痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感？【杏仁】 9.吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？【芝麻糊】 10.要想成為骨骼強健女性應該吃？【排骨湯】 11.指甲出現白色星星缺乏？【鈣】 12.中老年女性關節痛食？【海米】 13.減肥吃？【豆沙面包】 14.茶飲對心情有好處？【大麥茶】 15.湯飲能緩解緊張？【酸辣湯】 16.面部浮腫吃什麼？【冬瓜】 17.一整天對著電腦眼干吃什麼？【香蕉】 18.上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感？【堅果、巧克力】 19.有排毒功效的是？【山藥】【八大死得快食物】 1.豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。

2.油條：油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。

3.烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。

4 .皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。

同時，還會造成身體內鈣質的流失。

5.菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，「男人缺鋅，會無法抬頭作人」。

菠菜焯水後再吃即可去除草酸。

6.味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。

7.醃菜：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。

8.臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

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【全球十大長壽食物排行榜】 1.蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。

蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。

蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

2.魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。

醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

3.大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。

另外大蒜還能很好地淨化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。

4.草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。

草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。

5.胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。

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6.香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

7.綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。

8.大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。

大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。

9.牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。

牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

10.辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。

甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。

【癌「最不喜歡的朋友」】胃癌最不喜歡的朋友—大蒜，肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇，胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花，腸癌最不喜歡的朋友—茭白，乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶，皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍，宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。

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