導讀：牛皮癬是一種免疫性的皮膚疾病，患者會在身上出現紅斑、搔癢和鱗屑，通常可以使用類固醇藥膏、紫外線來治療。但它也會增加心血管疾病、淋巴瘤、銀屑病關節炎、抑鬱的風險，冬天通常症狀會更加惡化。

一、導致牛皮癬的症狀及原因

1、什麼是牛皮癬

牛皮癬是一種自身免疫性的疾病，特徵是皮膚會出現異常的紅色斑塊，而且會發癢、有鱗屑。它的嚴重程度可以從小區域到覆蓋全身。

2、牛皮癬的症狀

牛皮癬的典型症狀是會有紅色的斑塊，並且在上頭會有白色的鱗屑。最常出現在前臂、小腿背面、頭皮和肚臍周圍。

3、牛皮癬的原因

牛皮癬被認為是一種因為環境因素觸發的遺傳性疾病，冬季症狀會比較嚴重。牛皮癬不會傳染，基本的結構涉及免疫係統對皮膚細胞的反應。

二、如何防止牛皮癬冬季惡化

1、用溫和沐浴乳

肥皂的鹼性可能會導致牛皮癬的惡化，所以妳最好選擇溫和、無皂性的沐浴乳來取代肥皂，保持皮膚的PH值。

2、用冷水或溫水

妳最好使用冷水或是溫水洗澡，因為熱水會剝除妳皮膚的水分，讓它更加的乾燥，導致妳的皮膚更加的搔癢不舒服。

3、避免用力擦洗

避免使用絲瓜或是任何磨砂的工具擦洗身體。

4、需使用潤膚霜

妳可以在沐浴後使用潤膚霜滋養皮膚，或是在洗澡的最後一瓢水中，加入一瓶蓋的椰子油，用來滋養和保護皮膚。

5、使用鯊烯尿素

在身體所有被影響的區域塗上厚厚的保濕鯊烯和尿素，並在身體的其他部位塗上平常使用的保溼乳液，一天至少要塗3次。

6、多吃保濕食物

經常食用一些可以建構妳的皮膚水分的食物，像是亞麻籽、葵花籽、南瓜籽、鮭魚、鯖魚、核桃和杏仁。

7、避免特定飲食

為了預防脫水以及牛皮癬的惡化，妳應該要避免飲酒、含氣泡的飲料和尼古丁，它們會影響妳的皮膚品質，造成牛皮癬的惡化。

8、避免緊身衣服

避免穿著緊身、合成的衣服，因為它會摩擦妳的皮膚，導致皮膚的問題更加嚴重，牛皮癬更加的搔癢和不舒服。