1 一分鐘止咳：用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。 2一分鐘止喘：用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。 　　 3一分鐘降血壓：取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現腦血管意外。 4一分鐘緩解心絞痛：按壓左手中衝穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。 5一分鐘治心慌氣短：按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。 　　 6一分鐘治打嗝：用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。



　　 7一分鐘消氣：按揉太衝穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種症狀。 　　 8一分鐘治失眠：用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒，可用一截筷子代替) 　　 9一分鐘治頭痛：按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。 　　 10一分鐘治腿抽筋：用力按壓患側承山穴一分鐘即止。 11一分鐘止鼻出血：用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。 一是清腦醒神， 二是安神定誌， 三是清熱散風。



對此穴位經常拔罐，可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行，並有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進局部血液循環，有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。 主治： 休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經痛；癲癇、癔病、精神病、小兒驚風；腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、面部痙攣、高血壓、心絞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關節痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。 12一分鐘止牙痛：按壓合穀穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。 注：取穴要準、適度用力。 合穀穴的作用 一是能清熱解表； 二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮痛。 主治： 感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經痛、面神經麻痺、癲癇、精神分裂症；腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、結膜炎、耳聾、急性肩風濕、五指痙攣、難產、麻疹、多汗、失語症等。



尤其對感冒後引起的頭痛治療效果更佳。 13、一分鐘治咽喉疼痛 咽喉腫痛或者扁桃體發炎，疼痛難忍時，用手使勁掐雙手的少商穴，同時配合吞嚥動作，可以有立竿見影的效果！ 14、一分鐘治牙疼按壓勞宮穴，牙疼可以立即有效！ 15、一分鐘治胃疼 胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三裏穴（膝蓋外側凹陷，位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感後堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。（各種胃病不適都可以治療，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過吃補品） 足三裏穴的作用 一、扶正培元，強脾健胃； 二、促進新陳代謝，強壯肌體； 三、提高內分泌係統功能，增強免疫能力。 叩擊足三裏，對消化係統、神經係統、血液係統、循環係統、內分泌係統、泌尿係統、生殖係統的疾病有預防和治療作用，尤其對消化係統的疾病、功效更為明顯。 16、一分鐘治便秘 用刮痧板單向推沿標線向尖頭方向200下。無副作用。非常靈驗，大家可以試試哦！小孩子更靈驗！