紅棗效用多！可護肝潤肺、改善過敏性鼻炎，怎麼吃最有效呢？

 

　

　

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紅棗效用多！可護肝潤肺、改善過敏性鼻炎，怎麼吃最有效呢？ 觀看人數：4334 　

 

紅棗效用多！可護肝潤肺、改善過敏性鼻炎，怎麼吃最有效呢？

紅棗效用多！原來這樣吃最有效？

紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。

紅棗雖然有益健康，但並非多多益善。

中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用會有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。

　　紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成分。

中醫處方中，紅棗有緩和藥性，以及安神的功能;紅棗能補氣養血，是很好的保肝補氣的食材;紅棗泡水能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。

 　　紅棗泡茶：補氣護嗓。

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

如果再放入桂圓，就是補血、補氣的佳品，適合教師等使用嗓子頻率較高的人。

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　　紅棗熬湯：止咳潤肺。

將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

具體做法是：取銀耳20克、紅棗15顆，加冰糖一起煮半個小時左右。

　　紅棗煮蛋：補血養顏。

用紅棗加桂圓煮紅糖水，打1個雞蛋，繼續用小火煮熟雞蛋。

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

　　紅棗熬粥：安神助眠。

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若經常覺得躁鬱不安、心神不寧，可用百合、蓮子、紅棗煮粥進行調理，若與小米一起煮，則可更好地發揮紅棗的安神功效。

紅棗泡酒：血管通暢。

紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。

對保持血管通暢有一定效果。

女性吃紅棗好處多！ 一般女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗，不是有句話說的好，一日三棗，紅顏不老。

女性常吃紅棗可是好處多多呢。

因為常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，所以作為女性最好每天吃幾顆棗。

　　1.癔病性精神恍惚，哭笑無常，心煩失眠，情緒波動較大者，用大棗15枚，浮小麥50克，甘草10克，有益氣養心，安神定志的功效。

　　2.中老年人脾胃虛弱，有食慾不振，消化不良，體倦乏力，大便溏洩等症狀者，用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補虛健身的功效。

　　3.肝炎及肺結核病後恢復期，身體虛弱，疲乏無力，用大棗肉500克，白糖適量，有益氣補虛的功效。

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　　4.過敏性疾病(如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹等)的輔助治療，每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚，有補氣健身，抗過敏的功效。

5.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。

如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

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