強者透露他一年成功減重36公斤的四個步驟,原來「心碎減肥法」這麼令人心酸啊...

 

 

 

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強者透露他一年成功減重36公斤的四個步驟,原來「心碎減肥法」這麼令人心酸啊... 觀看人數:497  

 

順應主流的趨勢讓不少人紛紛的邁向減肥的道路,不過你是不是有過費盡了所有心思,卻只減掉了幾公斤隨而進入到了減肥停滯期?不管是試過了中醫的針灸、吃減肥藥、節食等眾多的方法還是一樣?千萬不要擔心,有位救世主Aaron Bleyaert大大在網路上分享了他的減肥四步驟,只要確實的執行包準有效。


Aaron也因為依靠著這四個方法,讓他在去年的一年時間裡,成功的減掉36公斤!當然身旁的親友們也紛紛的湊上前詢問怎麼減?被問煩的他於是在網路上公開他的減肥四步驟。


第一步:戒掉啤酒。

這很重要!一杯啤酒等於七片面包的熱量,所以想減重先戒酒。


第二步:控製飲食。

尤其當你在外面用餐時,記得只吃一半的的食物份量,剩下的另一半請打包等下一餐的時後再吃。

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當然當你餐點時,能點蔬菜與瘦肉是最好的。


第三步:心碎。

首先讓一個你深愛的妹子將你的心撕碎,最好是狠狠的碾碎。接著你就有動力到健身房裡健身,或許剛開始你對所有的健身器材並不熟,只能舉舉2公斤的啞鈴。但其實你只要找到跑步機在上頭揮灑你的汗水就行了!累了在回家早點睡,明天再來一次...就這樣日復一日的做。


通常這失戀的階段,會讓你的好兄弟趕來安慰你,並且聽到很多關於前女友跟哪個噁心又爛的男人亂搞。

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不過安慰還是沒什麼用,唯一有作用的是到健身房裡飆汗,並且買本好書學學怎麼鍛鍊肌肉與攝取健康的飲食,然後做健康餐,試圖將前女友的身影忘掉。


每當你到了夜晚而感傷自己孤單一人時,千萬不要看夜景耍憂鬱了!而是趕快回家吃雞胸肉跟水煮青菜,然後洗洗睡,隔天繼續上班,到健身房裡過著流汗的生活!


當你在上班時遇到前女友,看著她穿著高跟鞋走不穩的樣子跟她看著你時的傻傻微笑。讓你感覺到心抽痛了一下,那就快想想下班到健身房的鍛鍊計畫,然而到了健身房的跑步機上頭時想想她曾經讓你有多難過,找到繼續跑下去的動力,漸漸的你會發現到自己的心裡沒那麼難受了。


如果某天當你手殘按到關於前女友的社群帳戶,看到她沒有你生活過得更好時,請記得!務必取消對她的關注。並且忘卻剛剛所看的消息,繼續你的吃飯、睡覺、工作、健身的生活。


漸漸的你會發現到自己在健身房裡認識到不少的新朋友,而你的健身時間變長、次數變多了。然而會發現到你的身體也變得比已往更精瘦結實,可以買很多好看的新衣服,也得到周遭不少人的讚美。


不過當你的前女友告訴你:我交了男友。

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並且將她的男友帶來同一個健身房裡互相調情,並炫耀他長得比你高、好看、有錢而完全不理你時,你就會發現到你的生活裡只剩下健身房,不斷的流汗、運動,甚至是健身房裡最晚走的人。


不過到了某天,一定會有一個健身房的妹子跟你一起離開,邀你一起吃飯、看夜景、一起健身...你就會發現到你有新生活。到了某個星期天下午你在寫支票付房租時,你才突然到自己原來已經健身一年了,當你回首那段期間跑的步、舉的重、吃過的雞胸肉和所流的汗,你就會知道好像也沒有那麼糟糕。只要耐心等待,相信生活會慢慢變好,畢竟改變都需要時間!唯有時間的流逝才能證明改變...


第四步:不要喝果汁!

果汁裡頭含有太多糖份了!
 

只要做好這四個步驟,減肥的效果馬上立竿見影。不過如果無法成功執行這四個步驟那就恭喜你,你還有個人愛你!小編看完之後心有戚戚焉啊!比起一般的減肥教學,Aaron的方法更是教失戀的人們如何走出情傷...分享出去,讓其他人看看吧!

 

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