1，最養胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯...... 2，如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處...... 3，小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃...... 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。

不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

5，胃不好，要少食多餐...... 6，花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃...... 7，大棗，豆腐，白菜，牛奶，胡蘿蔔，健脾和胃...... 8，蘋果，柚子，葡萄，桔子，風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津...... 9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康...... 10，花生，蜂蜜都是養胃的...... 11，紅茶蜂蜜....十分養胃...... 如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。

硬的、纤维类的东西不好消化。

因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。