寶寶的舌苔容易變厚，新媽媽常常不知如何應對。有的新媽媽認為，只要用蘸溫水的棉簽進行清理就行。這種做法是不正確的，治標不治本，舌苔反映的是胃氣，舌苔颳去了，但是體內的問題卻沒解決。

健康孩子的舌頭應該是舌體柔軟、伸縮活動自如、大小適中，而且舌面有乾濕適中的薄苔，顏色淡紅且口內無異味，即「淡紅舌，薄薄苔」。一旦寶寶生病，舌質和舌苔就會相應地發生變化。

癥狀一：舌苔少舌頭髮紅

如果寶寶感冒發燒，首先表現為舌質發紅，舌苔黃白略厚，如果體溫較高，舌質絳紅，舌苔乾燥，說明寶寶熱重耗傷津液。

對策：物理降溫 多飲開水

如果發現寶寶發熱的話，應及時進行物理降溫。如果溫度過高或高燒不退，應及時就醫。此外，還要注意多給寶寶飲白開水，少食或不食油膩食物。

癥狀二：黃白色舌苔黏、厚

如果寶寶的小舌頭上，可看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易颳去，同時口中會有一種又酸又臭的穢氣味道，這種情況很可能是因平時飲食過量，或進食油膩食物過多，脾胃消化功能差而引起，老百姓管它叫「積食」。

對策：飲食清淡 健胃消食

寶寶出現如上情況，很可能是吃得過多、過飽，消化功能發生紊亂。此時，要注意飲食要相對清淡些。一旦出現積食的情況，可根據具體情況服用一些消食的藥物或山楂等食物，也可以採用雞內金15g、山楂30g煎水服用，每日一劑。如果寶寶的大便乾燥，腹脹明顯，可以用萊菔子6g、決明子6g、瓜蔞10g煎水服用，也可起到消食導滯的作用。

癥狀三：舌體淡白「地圖舌」

有時候，媽媽們看看寶寶的小舌頭，會發現寶寶的小舌頭像一幅地圖：舌體淡白，舌苔有一處或多處剝脫，剝脫的邊高突如框，形如地圖。寶寶甚至會在吃熱東西時，舌頭有不適或輕微疼痛。

對策：忌食辛辣 多吃水果

寶寶出現地圖舌多是因為消化功能紊亂，或寶寶患病時間較久，使體內氣陰兩傷。患有地圖舌的寶寶，往往容易挑食、偏食、愛食冷飲、睡眠不穩、亂踢被子、翻轉睡眠，較小一點的寶寶易於哭鬧、潮熱多汗、面色萎黃無光澤，體弱消瘦，怕冷，手心發熱等。

建議寶寶多吃新鮮水果和綠色或紅色蔬菜，同時注意忌食煎炸、燻烤、油膩辛辣食物。可用適量的山藥、白扁豆、大紅棗，與薏米、小米同煮粥給寶貝食用，如果配合動物肝臟一同食用，效果將會更好。如果寶貝面色蒼白、疲乏無力、口乾舌燥、大便幹，多為氣陰兩傷，可用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用，將會使地圖舌得到改善。

癥狀四：舌頭光滑鏡面紅舌

有些經常發燒，反覆感冒、食慾不好或有慢性腹瀉的寶寶，會出現舌質絳紅如鮮肉，舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子，醫學上稱之為鏡面紅舌。出現鏡面舌的寶寶，往往還會伴有食欲不振、口乾多飲或腹脹如鼓的癥狀。

對策：多喝豆漿 多吃蔬菜

對於鏡面紅舌的寶寶千萬不要認為是體質弱，就給大量的補品或給予肥甘油膩食物。此多為脾胃陰虛所致，應該多食豆漿或新鮮易消化的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、白蘿蔔等，也可把西瓜、蘋果、梨、荸薺榨汁飲用，或是早晚用山藥、蓮子、百合煮粥給寶貝食用。

特別提醒：

1、新生兒的舌質紅、無苔和嬰兒的乳白色舌苔屬於正常現象。

2、寶寶吃了某些藥品或食物，往往也會使舌苔變色，如吃紅色糖果後舌苔可呈紅色，吃楊梅、橄欖後舌苔會變成黑色的，喝橘子水，吃蛋黃後舌苔會變黃厚，這些均不屬於病苔。一般來講，染苔的色澤比較鮮艷而浮淺，而病苔不易退去，可以利用這一點進行區別，千萬不要將正常的舌苔誤認為病苔而虛驚一場。

寶寶的小舌頭是反應其健康狀況的「晴雨錶」，尤其能反映腸胃狀況，若媽媽能對寶寶舌頭的變化有所瞭解，就能及早發現異常，防患於未然。