絲瓜蛤蠣金針菇湯

 

　

　

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絲瓜蛤蠣金針菇湯 觀看人數：185 　

 

絲瓜蛤蠣金針菇湯

前幾天去餐廳吃到這道菜.除了餐廳是用燴的方式這點不OK.基本上這道菜熱量不高.絲瓜和金針菇又可以促進腸胃蠕動.增加飽足感.蛤蠣也補充到蛋白質...大家可以試試~

食材

絲瓜一條
金針菇一包
蛤蠣100g
溫開水250CC
鹽巴1匙半
米酒1大匙
蒜末3顆
  • 1備齊材料~
  • 2倒入適量的油.先加入蒜末炒香後.在加入絲瓜下去拌炒一下
  • 3稍炒過的絲瓜加入溫開水.滾起後在加入金針菇和蛤蠣.米酒...蓋鍋一起悶煮一下.等蛤蠣開了.加入調味料...就完成這道充滿飽足感的一道菜

　

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