【自製能量條】燕麥脆

 

　

　

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【自製能量條】燕麥脆 觀看人數：139 　

 

現在天氣比較冷，比起夏天來也更容易感到餓~~~~

這個時候，給自己準備點健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~

今天這個燕麥脆還比較健康，作為臨時的小點心還是很不錯的~~~

 

【自製能量條：燕麥脆】

原料：燕麥片150g，玉米油50g，蜂蜜50g

輔料：白糖20g

做法：

1、食物盆裡倒入50g蜂蜜，50g玉米油，20g白糖，攪拌均勻；我之前做了一道燕麥餅，本著“節省·環保”的傳統，所俫粒洗盆~~O(∩_∩)O，勿噴；

2、再倒入150g燕麥片；

3、將第1步，第2步的食材混合均勻；

4、一定要確保燕麥都混合均勻了，都被蜂蜜與玉米油潤濕了；

5、將燕麥片倒進烤盤裡，用勺子按實；

6、烤箱180度上下火預熱，預熱後，將烤盤放進烤箱中層，烘烤30分鐘；

7、30分鐘後，關閉烤箱。等幾分鐘再將烤盤取出來，晾涼切塊即可。

碎碎念：

1、一定要確保燕麥都混合均勻了，都被蜂蜜與玉米油潤濕了；

2、燕麥脆烤好之後，燜幾分鐘再取出，口感更脆；

　

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