西紅柿與雞蛋結合的新鮮吃法！可以當早餐，也可以做正餐！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

西紅柿與雞蛋結合的新鮮吃法！可以當早餐，也可以做正餐！ 觀看人數：147 　

 

西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C，糖類和蘆丁等成分，具有抗壞血病，潤膚，保護血管，降壓，助消化等作用。雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質，脂肪，卵黃素，卵磷脂，維生素和鐵，鈣，鉀等人體所需要的礦物質。雞蛋還有人體需要的幾乎所有的營養物質，故被人們成為“理想的營養庫”，營養學家稱之為“完全蛋白質模式”。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必食一個雞蛋。

西紅柿炒雞蛋也是很多新手學的第一個菜，它簡單營養好吃，色彩也豔麗，也是很多家庭餐桌上的常客。

sponsored ads
sponsored ads


今天把西紅柿炒蛋換成另一個簡單易行的做法，名字叫做西紅柿厚蛋燒。

材料：2個雞蛋，1個西紅柿

1.西紅柿去皮，切丁，越細越好，打入兩個雞蛋

2.加適量的鹽，把雞蛋液打至蛋白蛋黃完全融合

3.熱鍋少油小火，將蛋液均勻地鋪一層在鍋底，等蛋液慢慢凝固不流動時，從一頭慢慢的將蛋皮卷起，卷的時候可以用鏟子和筷子配合，更方便快捷

4.再倒入蛋液，鋪滿整個鍋底，從卷好的雞蛋餅處開始往回卷起

5.重複幾次至蛋液全部用完，將卷好的蛋餅再煎片刻，切段，裝盤即可

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作