通過洗澡幫助身體排毒是自古以來人們常常使用在家進行的養生法。在排毒係統中,你的皮膚也被稱為第三個腎,毒素可以通過汗腺排出。沐浴排毒據說可以在幫助身體排出毒素的同時,吸收水中的礦物質和營養物質,出浴之後你會感到身心清爽。
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關掉燈光。點上蠟燭。平心靜氣,冥想並放鬆。
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洗澡前和泡澡時喝點水也是有好處的。尤其是當洗澡水泡得全身過熱時。
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不要讓頭髮蘸到了洗澡水,因為鹽分會讓頭髮變得像乾草一樣。
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播放一些平靜的背景音樂,讓自己沉浸在一種完全放鬆的狀態中。
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泡澡時,將頭髮做一下深層護理然後用毛巾或者浴帽裹上,一石二鳥!
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洗澡水不易過熱,這樣說不定會暈過去。
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在洗澡之前乾擦整個身體,因為這樣會去掉死皮。這樣還可以促進血液和淋巴循環。淋巴是身體的垃圾處理係統,如果能讓它在泡排毒澡之前循環起來的話,可以有效幫助身體排毒。
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吃東西之後不要立即泡澡,泡澡之後也不要立即吃東西。
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桉樹精油加入熱水中泡澡可以打開呼吸道。
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泡澡後要讓身體繼續放鬆,讓身體繼續排毒,自癒。
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如果你是糖尿病患者,請謹慎使用瀉鹽。它會讓你感到很不舒服。
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雖然不必要,但是泡澡後,將身體再衝洗一遍,洗掉瀉鹽。
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將毛巾準備好放在浴缸旁邊,這樣你可以從浴缸出來後直接裹上,繼續排毒。
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海鹽加入泡澡水中可有益健康。
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僅使用瀉鹽和小蘇打泡澡就已經可以達到很好的排毒作用了。如果再添加別的東西會更加有效。
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有些人還會使用以下這樣的添加物:葡萄籽油,迷迭香,百裏香(非白色百裏香,它有冷卻功效)。
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洗澡後將身體用乾淨的毛巾排幹,塗抹一些橄欖油,牛油果油和蓖麻油的混合物。按摩皮膚兩分鐘後,沖洗乾淨。