有研究發現，牙垢堆積是許多口腔問題的根源。因此想要隨時都有個漂亮的燦笑，就得遠離牙垢的困擾。快來一起學會５分鐘除牙垢的方法吧！隨時隨地笑容清新迷人！

你有聽說過茶漬牙垢、咖啡牙垢嗎？這些都是因為沒有及時去除食物殘留在牙齒表面的汙垢，久而久之就形成了牙垢導致牙齒越來越黃。但是日常生活中的刷牙，並不能真的把牙齒洗得很乾淨，很多人的牙齒都泛黃或是發黑。要學習如何清潔牙齒，首先要先認識何為牙垢。

我們常說的牙垢，事實上還包含了牙菌斑、軟垢和牙結石等幾個部分。

１、草莓去牙垢
使用草莓一顆、發酵粉半匙。將草莓碾成糊狀，和發酵粉充分混合，用一個柔軟牙刷把混合物均勻抹在牙齒表面，５分鐘後用牙膏把混合物刷掉，然後漱口。

草莓中的蘋果酸可以做為一種收放劑，清除牙齒表面的汙點。當蘋果酸和發酵粉混合時，就成為一種天然的牙齒清潔劑。不過要注意的是，過多的蘋果酸會損害牙齒的琺瑯質。一週一次是最剛好。

２、食醋去牙垢
使用食醋（白醋也行，不能用醋精），將一湯匙醋含在嘴巴裡１到３分鐘，然後吐掉，刷牙。不只可以清除牙垢，還能消除口臭。

這個效果很好，但是牙齒會覺得很痠麻，不能太常做，大約２個月一次就可以。

３、紅糖刷牙法
使用紅糖、淡鹽水，先把紅糖放進嘴裡含著１５分鐘左右，讓整個嘴巴的牙齒都浸泡在糖水中，再用比較硬的牙刷反覆刷２～３分鐘，然後用淡鹽水刷牙１～２分鐘，早晚各一次。

這個方法比較複雜，也比較花時間，但是連續試一個禮拜後，會有明顯的效果。

４、檸檬汁去牙垢
新鮮檸檬去皮，榨成汁。在刷完牙後，用棉花棒沾點檸檬汁擦一擦每一顆牙齒，要仔細的擦，但是不要沾太多汁，一次４～５滴就好，來回沾個６次到全部都有擦到。

檸檬汁的原理和食醋其實差不多，只是檸檬比食醋更能美白牙齒、讓口氣清新。

５、酵母粉
在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉就可以讓牙齒變白。這是模特兒經常在用的方法。

６、橘子皮去牙垢
曬乾的橘子皮磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就白了。

７、白飯刷牙
把煮好的白飯磨成粉末，每次用牙刷沾一點來刷牙，一天兩次，就可以消除黃色的牙垢。

你還在為牙垢所苦嗎？如果牙齒不漂亮，笑起來真的會覺得怪彆扭的。現在就把這些日常生活可以做道的清潔方法學起來，從小地方開始著手清潔，不要等問題變大了再去找醫生，那就難處理囉！把這篇文章分享出去給朋友們都看一看吧！