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30幾種「拉筋姿勢」分別強化到身體的「哪些肌肉」90%的人都看跪了!他用「一張圖」告訴你,做什麼姿勢就練哪裡... 觀看人數:16790
以下的組圖分別可以告訴你我們做哪種姿勢的伸展,就可以確實強化到哪裡的肌肉,請仔細看「紅色的部位」都是我們可以操練到的喔!真的很實用~
文章尾
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30幾種「拉筋姿勢」分別強化到身體的「哪些肌肉」90%的人都看跪了!他用「一張圖」告訴你,做什麼姿勢就練哪裡...
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