胃脹胃痛好難受!!只要按這個地方,就會好多了!!一定要轉分享!!

 

 

 

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胃脹胃痛好難受!!只要按這個地方,就會好多了!!一定要轉分享!! 觀看人數:3446  

 

治療胃脹的方法: 1、細嚼慢嚥 吃飯時應細嚼慢嚥,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣。 2、嚼米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。 3、遠離錯誤搭配食物 食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。

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4、吃飽後不要馬上坐著 吃飽後可以散步或站一會兒,不要馬上趴著休息或是坐著,尤其是趴著容易壓迫到胃部,造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。 5、按摩穴位,可快速緩解胃脹胃痛症狀 內關穴:仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2吋)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。 中脘穴:位於肚臍上正中線4吋,約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣衝心而感到的胸悶等,治療效果都非常好。 足三裏穴:在膝蓋下外側,約四橫指(約3吋)的小腿脛骨外側有一凹溝處,這是強壯穴,力度按大一點,酸麻的經絡傳感可到腳背。

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按摩本穴可治一切腸胃消化係統疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。

 

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