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美女新標準,你大腿之間有縫嗎?美腿就是這麼來的!
妹子現在的妹子都吵鬧著要練馬甲線,雖說現在也是流行露胃裝,但是我們有時候也要收斂一下對不,總不能見人就掀肚皮吧……大腿兒縫那麼問題來了,到底怎樣下能不漏痕跡的向大家說——我有一個好身材?小編今天告訴你

美女新標準,你大腿之間有縫嗎?美腿就是這麼來的!

 

 
 

美女新標準,你大腿之間有縫嗎?美腿就是這麼來的! 觀看人數:1560  

 

妹子現在的妹子都吵鬧著要練馬甲線,雖說現在也是流行露胃裝,但是我們有時候也要收斂一下對不,總不能見人就掀肚皮吧……大腿兒縫那麼問題來了,到底怎樣下能不漏痕跡的向大家說——我有一個好身材?小編今天告訴你一個好玩意。

在夏天,你什麼時候都能順便不留痕跡地秀一下:大腿兒縫!

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維多利亞秘密的超模有,時尚偶像,網路紅人也在炒。

瘦子們都引以為傲的ThighGap大腿兒縫,就是當你雙足併攏站立,大腿還能露出的一條縫。

來,我們來看看熱門上的圖片。

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從2013年開始在網路上流行以來,大腿兒縫一直是有爭議的話題。

因為女高中生們為此站隊分等級,有大腿兒縫就是美人胚子,高人一等的meangirl。

結果搞得許多女高中生寧願挨餓,也要得到這條縫來。

於是網路上,明星們和成年人們又發起了反對大腿兒縫的運動,希望青少年樹立正確的審美觀和健康的生活習慣。

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摩擦  小編又出來了,現在的姑娘們是不是傻?想要大腿縫,就去挨餓啊?除非你想瘦得跟饑民一樣皮包骨頭不然你也餓不出來啊。

說實在的,餓成那樣在物質豐富的當下也不容易……想要大腿縫你去運動啊!讓大腿緊實,充滿彈性的、緊實的大腿才讓人艷羨。

不!要!摩!擦!

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那麼,怎樣的練法才能讓妹子你擁有一雙緊緻迷人的大腿以及……神秘的大腿縫?通過時下在紐約超級流行的、超模大愛的Barreworkout來訓練腿部和臀部最棒。

因為主要是自重練習,而且針對性很強,可以鍛鍊出修長纖細的線條來。

雖然只要有根扶桿,你也可以在家練習,但是,如果不熟悉肌肉發力方式、不知道如何專註在特定肌群的初級練習者,則不大容易感受到這種力量,反而會覺得很輕鬆、沒有任何感覺。

所以,建議還是在教練的指導下進行。

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動作一、WidePlieSquats芭蕾舞深蹲

其實,不需要使用啞鈴來增加難度,同時,你可以稍稍將雙足距離縮小來調整難度。

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當你下蹲之後,盡量提高腳後跟。

保持一定的速度,你會發現心跳慢慢加快。

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動作二、GliderSideLunge滑步蹲

做這個動作時,你可以穿襪子在家裡的地板上進行,也可以找個一次性紙盤子幫助你滑動。

讓腿部盡量延伸,感受到大腿內側的拉伸與主動收縮。

記得是每一條腿15次為一組哦。

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動作三、thighLegCircles單腿畫圈圈

這個動作很簡單,讓你們喘口氣~還是一邊15次哦。

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動作四、跪姿單腿側踢

要點是:四肢著地,記得你的手掌要放在肩膀的正下方,膝蓋則要放在在臀部正下方。

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如果你是有錢人且懶得抽經溶脂躺著瘦

小編真的不知道激光溶脂有沒有效果。

據稱它的基本原理就是先注射針劑,破壞脂肪細胞,然後通過激光照射加速脂肪代謝,效果比較均勻,也不會有創口。

但是請參考一下最近的整容抽脂新聞,看看出風險的百分比有沒有降到50%以下……

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如果你又窮又懶

如果你壓根只想在朋友圈炫耀一下,上面的汗水與金錢都不想付出,那麼……就用美圖秀秀吧!小編也不知道能給你什麼建議了


 

 

 

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