“都怪我沒有經驗，寶寶現在才2個月大，頭就睡偏了，需要矯正嗎？”“我是位扁頭媽媽，所以，特別擔心即將出生的寶寶將來也像我一樣，一個不小心頭就睡扁了。請問有什麼辦法可以預防嗎？” 在這個拚顏值的時代，大扁頭、大偏頭讓很多媽媽焦慮不安，也是谘詢過程中經常被媽媽們問起的。那麼到底怎樣才能讓寶寶擁有漂亮頭型呢？

第一招：白天多俯趴少躺著

如果寶寶白天黑夜都仰躺著睡，一天最少睡13個小時，再加上寶寶頭骨還比較軟，肯定會睡扁的。其實從出生開始就應該每天讓寶寶俯趴一會兒，一開始可能趴幾秒就累了，但是隨著俯趴練習的進行，寶寶慢慢地可以每次趴到十分鍾以上。需要注意，吃奶後15~30分鍾盡量不要俯趴，以免加重溢奶。早期俯趴充足的寶寶，3~5個月的時候就不再喜歡讓大人抱了，他們更喜歡自己趴在墊子上玩耍，一個可愛的曼哈頓球就可以讓他們玩上兩三個小時。

那麼，怎樣的俯趴才是高質量的呢？不妨注意以下幾點：

●雙手與肩同寬，寫字姿勢支撐在胸前。

●雙手盡可能打開。

●趴的時候，雙腳著地。

●如果寶寶趴成小飛機狀，則不利於後期的爬行和行走等。

tips：要不得的“飛機趴”

寶寶俯趴時，頭仰起來、兩只小手臂打開向後伸直、一雙小腿直繃繃的高高翹起，就像一架停在機場的小飛機。這是迷路反射的呈現方式之一。

第二招：換邊側睡、及時調整睡姿

一些寶寶可以自主翻身後（通常寶寶在3~4個月時可以自主翻身）喜歡側臥睡，但是如果長期總是固定一個方向側臥睡就很容易導致偏頭。因此媽媽應該引導寶寶每間隔一段時間（如幾個小時或幾天）變換下方向，這樣可以有效避免睡偏頭。

第三招：會自主翻身的寶寶可以趴睡

兒科醫生通常會強調不要讓寶寶趴著睡，但是你一定要清楚這種警示主要針對還不會自主翻身的寶寶，對於在睡眠期間已經可以自主翻身的寶寶，他們可以選擇任何他們喜歡的睡姿（注意保持床面的幹淨整潔即可）。所以當你的寶寶會翻身後，他們可以趴著睡，而且趴著睡可以避免把後腦勺睡扁。

比起塑造漂亮頭型 大腦的發育更重要

雖然0~6個月是寶寶頭型塑造的關鍵時期，但是寶寶顱骨的發育應順其自然，不應過多人為幹預。此外，我們不應該過多地關注寶寶的頭型是圓的還是扁的，因為大腦的發育比頭型重要的多。

此外有研究表明，對於中度及以下的偏頭，昂貴的矯正頭盔的矯正效果並不比自然矯正效果好。一般寶寶的頭型大約在2歲左右才會固定下來。因此，不是重度偏頭就不要著急了。