有些朋友早就過了青春期，也不是十分油性的皮膚，卻出現了反常的青春痘。你的激素總是上下浮動，始終沒給身體一個適應的度量。
如果你的粉刺是黑頭的，這多半與你過度的戶外奔波有關；白頭粉刺與你在焦慮狀況下大幅度進食甜食和高熱量食品有關；無頭粉刺通常是神經高度緊張的結果。

• 緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍。

• 可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔，抑製皮脂分泌。

• 也可用黃瓜作面膜，可使皮膚收斂，令皮膚光滑不油膩。
  
  

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• 睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。

• 海帶——含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

• 苦瓜——含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

• 鍛煉可以讓精神得到有效的放鬆，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。

• 飲食結構也要合理，盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。

• 多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。
  
  

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  還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之後用來洗臉，反覆多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶。

• T字部位是最容易產生粉刺的地方。因此用指尖以轉圈的方式來按摩，讓過多的油脂與臟汙慢慢的融出。

  

• 洗臉是相當重要的步驟。若臉洗不幹凈，則容易造成粉刺。
  先從T字部位開始清洗，是為了讓泡泡有足夠的時間吸附在皮脂

• 保養時，最好再加上調節或抵製皮脂的單品（一些品牌都有專門針對T區的產品），讓T字部位水油平衡，這樣粉刺就不易產生。

• 將化妝棉套在手指上，就像在擦拭化妝水一樣輕輕的塗抹與粉刺明顯的T區。

• 再將面膜塗抹於T區的肌膚，等到完全乾後，再由下往上將面膜撕去，徹底清除已形成的粉刺。
  
  

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• 最後，以化妝棉沾取適量的精華液拍在敷過面膜的肌膚上，讓毛孔更緊緻，同時也讓形成粉刺的物質不易產生。

• 粉刺針要挑選一個正規的粉刺針，不能馬馬虎虎隨便買一個就了事。因為這些地攤貨有可能是劣質金屬做的，對皮膚傷害極大。應去正規的化妝品店或是美容店買。好的粉刺針應是沒有味道，針身光滑有亮澤、且沒有銹跡的。

• 先酒精消毒將粉刺針消毒；

• 用針頭挑破表皮，使黑頭、粉刺、痘痘翻起來挑破皮下部分纖維組織。

• 擠壓時，把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鋼線邊為止就可以了。 如一下子擠不出來，可轉個方向試。

• 使用後，再用爽膚水清潔一次，肌膚更加清爽乾淨細膩柔滑。
  
  

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  再擠壓處塗以一定厚度的暗瘡膏或是消炎水，緊膚水也可以。

• 使用前一定要消毒