10萬媽媽最想知道的35條輔食問題...

 

 

 

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10萬媽媽最想知道的35條輔食問題... 觀看人數:136  

 

「寶寶不喜歡吃輔食,可以晚些時候再吃嗎?」

「什麼時候開始喂寶寶吃水果好呢」

「可以把飯泡在白開水裡或湯裏給孩子吃嗎」

10萬媽媽最想知道的35條輔食問題

自從孩子進入吃輔食的階段後,作為新手爸媽肯定會遇到這樣或那樣的疑問。小碗搜集了新手爸媽們最想知道35條輔食問題,內容包羅萬象,一定可以為新手爸媽解答心目中的疑惑,再也不必暗自焦急無所適從。現在就讓龐大的輔食資料庫來為大家服務吧!

備註:因為下面的問題會涉及到一個概念——輔食期階段,在這兒提前告知,方便大家閱讀。

1.輔食初期:出生後4—6個月

2.輔食中期:出生後7—9個月

3.輔食後期:出生後10—12個月

4.輔食完成期:出生後12—15個月

10萬媽媽最想知道的35條輔食問題

1.不管什麼束西進入寶寶的嘴裡,都是被寶寶頂開,這樣的反應叫做「推開反射」。

2.輔食初期階段時,這種現象不會完全消失,而寶寶這樣的反應也可能是代表尚未做好接受輔食的準備,此時不要強迫寶寶一定要吃進去,大概等4-5天再試試看。如果之後還是一樣、的反應,那就耐心再等幾天。

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3.也有可能是因為寶寶不熟悉湯匙而產生的反應,不妨換一隻材質較軟的湯匙,或者平時可以讓寶寶把湯匙拿在手上,像玩具那樣把玩,也是讓寶寶接受輔食的方法之一。

10萬媽媽最想知道的35條輔食問題

1.孩子從只會喝母奶、奶粉到學會咀嚼、吞咽食物是需要時間的,如果是4-5倜月大的寶寶,可以隔幾天再嘗試喂食輔食。

2.但如果是6倜月大以後的寶寶,需要先確認是不是因為母奶喝太多?是不是先喂母奶才喂食輔食?抑或輔食渡度太稠等因素。

10萬媽媽最想知道的35條輔食問題

1.飲食習慣與規律的生活節奏是有幫助的,喂母奶也形同吃飯,建議先喂輔食再喂母奶。

2.寶寶吃完輔食後,如果隔幾個小時再喂母奶,感覺一整天都在張羅食物給寶寶吃,每次吃的量也會不精準。

3.如果是喂完母奶後,隔一兩個小時再喂輔食,寶寶會因為肚子還很飽而吃不下輔食;所以建議還是將母奶和吃輔食的時間一起固定下來。

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10萬媽媽最想知道的35條輔食問題

1.跟母奶、奶粉比起來,輔食的水分較少,停留在腸胃裡的時間較長,加上消化酵素或腸道細菌尚未健全,所以在輔食初期階段時,寶寶可能會出現短暫的便秘或出現水水的大便。

2.當然輔食的種類與吃進的去的量也會改變大便的型態,這都是嘗試新食物之後會有的反應,只要寶寶的活動力沒有出現異常,其實是不必擔心的,不要因為寶寶便秘或大便變的比較稀就停止讓寶寶吃輔食。

10萬媽媽最想知道的35條輔食問題

1.寶寶從6個月大開始,吃東西的時候不會只是用喝的,而是會開始練習用牙咀嚼食物然後進行吞咽。

2.在這個過程中,如果寶寶不小心把顆粒較大的食物像水一樣吞進去,就可能產生嘔吐現象,或是一開始就把食物吐出來。這些都是寶寶必經過程,如此才能跨到下一個階段。

3.如果每次寶寶吃輔食就一定會吐出來,可以把食物濃度再調稀一點,但是不可以長期只準備湯湯水水的食物給寶寶喝,這樣寶寶就無法練習自行咀嚼,也會成為日後寶寶不愛吃飯的原因。

4.喂寶寶吃輔食時,一定要耐心等寶寶吃完吞下去,並幫寶寶拍背打嗝,倘若寶寶還是持續發生嘔吐症狀,最好去看醫生,檢查清究竟是對食物的過敏反應還是疾病引起的嘔吐。

10萬媽媽最想知道的35條輔食問題

牛腿骨中所含的礦物質以及飽和脂肪,對於一個未滿周歲的孩子來說是不容易消化的:所以並不建議使用牛腿骨高湯煮輔食,此外,牛腿骨的骨頭和湯底踉骨骼發育是沒有密切關係的。

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1.水果維他命與纖維質豐富,是小孩必須攝取的食物,但是依照水果種類不同,喂小孩

2.吃的時機也不同。

3.在輔食初期階段,請給寶寶吃蘋果和梨子,可以把蘋果、梨子打成泥後在輔食裏,或者以滾水燙過後打成泥。

4.要等寶寶的牙齒長齊到某個程度之後,才可以讓他自己拿著水果吃,通常都要等到後期階段了。

5.要注意的是,如果從初期階段寶寶就習慣吃甜甜的水果,將來可能會排斥味道清淡的輔食,所以還是建議寶寶6個月大以後再提供水果。

6.如果寶寶從6個月大後就開始吃輔食,水果可以從中期階段再開始提供,而像草莓、水蜜桃、奇異果、番茄等可能會引起過敏的水果, 建議還是等到寶寶周歲後再提供比較好。

10萬媽媽最想知道的35條輔食問題

1.所有蛋白質食品裏,最安全最適合拿來當輔食的就屬牛肉(瘦肉)了。

2.寶寶從6個月大開始,從母奶接收而來的鐵質會減少,可能會造成貧血,因此最好經常吃牛肉,就算不是牛肉,也建議每天攝取品質好的蛋白質食物。

3.除了一些會引發過敏的蛋白質食品(蛋白、海鮮、豬肉、背部藍色的魚類、雞胸肉)以外,請讓寶寶,均衡攝取各類蛋白質食物。

1.寶寶吃輔食時,最好不要拿水給寶寶,吃輔食的時候,如果配飲料,食物就會順著水一起吞進寶寶的肚子裡,這樣寶寶就失去練習咀嚼和吞咽的機會。

2.再說水會稀釋胃酸造成消化不良,其實湯泡飯的原理也跟配水吃飯吃不多,不建議這樣做,若是非用餐時間,可以煮一些麥茶,放涼了給寶寶喝。

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因為在烹煮輔食的過程中,也會加熱煮開,所以不必一定要使用煮沸過的水,重點是要使用凈化過的水或礦泉水。

9-10個月大開始就可吃無糖原味優格,如果寶寶有過敏或異位性皮炎,就周歲後才能吃,

周歲之前吃,一天的攝取量最好不要超過50g。

1.輔食的濃度、食材顆粒大小之所以有階段性的區別,最終的目的就是為了能讓寶寶自己吃飯,如果因為寶寶不愛吃飯,就把飯泡在白開水或湯裏給寶寶吃,那麼之前媽媽所做的一切努力都將白費。

2.一旦寶寶沒有充分練習咀嚼和吞咽食物,就會變得抗拒吃飯,或者吃飯時直接用吞的,造成消化不良,所以請避免把飯泡在白開水或湯裏給寶寶吃。

1.若是未滿周歲的寶寶,可吃的含有豐富蛋白質的食物有白肉魚類、雞胸肉、蛋黃和豆腐,含有豐富鐵質的食品有菠菜、冬葵菜、海帶、海帶芽、海青菜等。

2.若寶寶有貧血,記得把焦點放在可以幫助鐵質吸收的蛋白質食物上,與其吃含有許多鐵質的食物,不如讓體內可以更快吸收鐵質,吃含鋅和鎂的食物能幫助體內吸收鐵質。

3.總之,最重要的是讓寶寶攝取均衡的營養,而不是只把焦點放在含鐵質的食物上。

只要湯匙進到寶寶嘴裡後,如果有接觸到輔食,就會產生微生物,雖然很可惜還是建議丟棄。

1.寶寶只要滿12個月大,就可以攝取鮮奶。

2.若在周歲以前就喝鮮奶,容易引起過敏,除了會消化不良也會引發貧血。

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3.通常周歲過後就可以讓寶寶喝鮮奶,除非寶寶有異位性皮炎,對鮮奶過敏,或體內無法分解鮮奶的成分使腸道產生氣體,有乳糖不耐症會引發腹痛等問題。

4.有些媽媽因為寶寶不愛暍牛奶,就給寶寶喝香蕉牛奶或草莓牛奶,但是就因此讓寶寶攝取過多糖分,這樣反而得不償失,其實如果寶寶不愛喝就脆別喝,此外,一天的鮮奶攝取量最好控製在500ml以內。

1.大部分的市售果汁糖分高且含有添加物,所以建議2周歲以後再讓寶寶喝。

2.若想提早讓寶寶暍,購買果汁以前請先確認是否為無糖,是否為100%果汁。

3.其實最安全的果汁是媽媽親手打的果汁,雖然比較麻煩卻是安全健康。

1.目前尚未有研究報告顯示一個星期吃幾個雞蛋對人體是最有利的,不過有時候還是得依照寶寶的體質調整雞蛋的攝取量,除非是異位性皮炎與過敏的寶寶。

2.通常一星期3-4個都是允許的,與其計較吃幾個蛋,不如計較雞蛋的烹煮方式,給孩子吃的雞蛋最好選擇有機的受精卵蛋,儘可能用水煮的方式而非油煎。

1.雖然泡菜是好的發酵食品,不過味道又辣又鹹,可不必刻意給寶寶吃。

2.大概到完成期階段時,可以在副食品裏加一些用白開水沖淡的台式泡菜,一般的韓式泡菜則建議寶寶2周歲以後再吃。

1.甜味和鹹味的食物會讓大腦感到愉快,這點大人和嬰兒都一樣。

2.市售輔食當中,有許多含有糖分與鹽分,如果寶寶習慣吃市售輔食,完全無法接受媽媽牌輔食,媽媽可以在輔食裏加一些高湯或天然調味料,嘗試讓寶寶的胃口回心轉意。

1.寶寶在出生15個月後每日都可以吃少量生菜的,剛開始一定要仔細觀察寶寶,是否出現拉肚子、肚子脹氣而引發絞痛等症狀。

2.即使寶寶喜歡吃,也別一次給太多量,要慢慢增加,記得購買有機蔬菜,用活水沖洗過幾次後,並泡過冷水後再讓寶寶吃。

1.堅果類雖然是有助於腦細胞成長的食物,卻有引起過敏的隱患,最好在寶寶周歲後才喂食。

2.吃花生可以能引起花生過敏或阻塞食道的意外,最好3歲後才讓孩子吃。

3.切記,不要一次讓寶寶吃太多的堅果類,如果是核桃,記得帶裡面的皮都要剝乾淨,拍碎後加到輔食裏給寶寶吃。

一般很少含用「肥胖」來形容一倜未滿周歲的嬰兒,如果媽媽依照自己的標準,覺得寶寶超於肥胖,進而開始替寶寶節食的話,可能會威脅到寶寶的營養狀態,如果真的想進行飲食控製,請先跟專業醫生諮詢,若醫生診斷的確寶寶體重過重,這時才在飲食上做調節也不遲,不遇倒是不必太早給寶寶喝低脂牛奶,因為脂肪是大腦成長時期的要素,一般來說小孩子可以不必喝低脂牛奶,如果真的很擔心自己的孩子過胖,建議在孩子兩周歲後再給他喝低脂肪牛奶。

1.如果寶寶的活勤力依舊,小便量在正常範圍內,健康上沒有異常的話,吃飯的量減少是周歲前後的寶寶會有的自然現象。

2.寶寶在周歲後,如果還是常喝母乳,的確是影響寶寶不受輔食的原因。

3.邁入完成期後,應該讓輔食取代母奶成為主食,如果持續授乳袷寶寶,可以先減少授乳的次數與量,如果寶寶是喝奶粉,那就讓寶寶開始戒奶。

4.切記,如果因為擔心寶寶吃輔食的量變少而增加點心的量,那隻會讓寶寶更不受吃飯,變成惡性循環。

1.大人吃的白米飯請在完成期陪段喂食,雖然寶寶牙齒已長全,也愛吃飯,但是消化器官還尚未健全。

2.在完成期前半時,先讓寶寶吃煮的較爛的飯,後期才開始喂大人吃的米飯,要一點一滴的增加,要注意的是配菜喝湯還是得和大人的做法有區別,小孩子吃的要另外煮。

1.喂孩子吃輔食,除營養上考量外,在於養成孩子吃飯的習慣以及讓孩子知道吃飯的意義。

2.孩子在吃飯時如果坐不住,錯並在於孩子,而是一開始沒有嚴肅指正孩子的母親,輔食一定要在固定的時間點,固定的場所,固定的時間之內喂完。

3.孩子在過完周歲後,就必須練習自己吃飯,請一定要牢記,吃輔食時的習慣會左右孩子一輩子的飲食習慣,媽媽不可不慎。

1.越晚加對孩子的健康就越有益。如果真的不得已一定得加,那麼請在輔食完成期才開始加極少量的調味料。

2.加鹽巴和醬油的量,大概到加了後成人吃起來還是覺得很清淡的程度,若寶寶在周歲前就接觸有刺激性食物,長大後患成人病幾率較高。

1.建議還是提供少許的點心給寶寶吃,如果一天只給寶寶吃3餐,而不提供點心,那麼有可能造成寶寶單餐吃下過多的量而造成過食。

2.邁入完成期後,請讓寶寶一天吃早餐、中餐、晚餐、3餐外加2次點心。

1.所謂的輔食,是指寶寶在戒掉母奶或斷奶的過程中,攝取半固體或固體食物。

2.顧名思義,完成期輔食就是在完成戒奶、斷奶的最後階段所吃的食物。

3.寶寶在完成期輔食之後所吃的食物就是幼兒食了,幼兒食對孩子學會咀嚼食物、養成正確的吃飯習慣是非常重要的,這時期請提供大人吃的米飯,以及幾乎不加調味料的配菜與湯品給小朋友吃。

1.周歲以前的寶寶因為消化係統、免疫係統尚未健全,因此最好食用沒有農藥與抗生素的有機食材所做的輔食。

2.當消化功能與免疫功能低下時,寶寶很容易生病,產生過敏、異位性皮炎的幾率也相對會提高。

1.由於市售的電解質飲料中,除了電解質以外,多含有糖分及各種添加物,並不建議給寶寶喝。

2.除非是寶寶拉肚子時,為了預防脫水,才給寶寶喝電解質飲料,其實只要喝煮過放涼的冷開水,照樣可以補充足夠的水分。

1.寶寶滿周歲以後,70%的營養源必須時來自早餐、中餐與晚餐3餐,剩餘的30%才是經由牛奶、起司、地瓜、馬鈴薯與水果等點心攝取。

2.由此可知牛奶只是點心的一種,如果寶寶真的不喜歡喝,也不必強迫,媽媽可以自行變通,例如牛奶和水果一起打成牛奶果汁,或者跟寶寶喜歡的養樂多加在一起。

1.嬰兒「吸吮」的本能是與生俱來的,不必經過特殊的適應過程,差不多到出生後的第100天到4個月之間,吸吮的本能會變弱,這就表示已經到了該吃輔食的時候。

2.媽媽必須讓授乳的間隔拉長,如果這時期還是經常喂寶寶吃奶,連晚上也不間斷的話,寶寶會很難改掉要吸吮的習慣。

3.雖然沒有硬性規定一過周歲就要徹底斷奶,但是至少要改掉過度依賴母乳的習慣,想要寶寶再周歲時就肯乖乖吃輔食,以及擁有良好的吃飯習慣,非常需要媽媽事前的努力。

1.幼兒期的肥胖會因為脂肪的細胞數增加,因此延續到兒童肥胖、成人肥胖的幾率很高。2)、但是與其管理體重,不如把焦點放在管理營養上,若一次喂食寶寶太多食物,會讓寶寶養成暴食的習慣,建議善用格式食材,加上各種烹煮方式做成輔食。

3.同時訓練寶寶吃飯時放慢速度。

1.體重和身高所顯示出來的並不只是數字的高低,而是客觀的數據,可以藉此判斷寶寶的健康狀況。

2.在2周歲以前,寶寶的體重比身高重要,假如寶寶的體重在100名寶寶中,是倒數15名內,就必須檢查營養是否足夠。

3.如果是在倒數5名內,建議到醫院接受低體重的診斷與檢查。

4.擔心寶寶的體重沒有增加,形同只是把目標放在體重的數字有無增加,在那之前,更重要的是必須先詳細檢查寶寶的健康狀況。

1.專給幼兒吃的營養劑通常吃起來甜甜的,小孩吃了以後有可能變成只吃營養劑。

2.有一些媽媽,雖然寶寶不愛吃飯,但是因為吃很多營養劑,就以為自己的寶寶營養狀況很充足,其實吃太多營養劑,可能會打亂孩子的飲食習慣。

3.孩子不愛吃飯時,大人首要檢討的並不應該是要吃哪款營養劑,而是找出為什麼孩子會討厭吃飯的原因。

4.可能是因為媽媽每次都煮一樣的輔食,所以寶寶吃膩了,也可能是因為點心吃太多,或者消化係統出現問題。

5.需要從多方面思考,先確定寶寶的營養特性後,再以此為依據擬定寶寶的餐單,依照寶寶吃飯的習慣,選擇適當的烹煮方式做輔食。

6.經過這些努力之後如果還是沒有成效,再來慎重考慮究竟哪種營養劑對孩子好。我並不樂見孩子不愛吃飯,大人就急著要張羅營養劑,如果孩子吃的正常身體也很健康,根本沒有必要吃營養劑。

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本文由[小碗]原創,如需轉載,需獲[小碗]官方授權

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