50歲後護好一雙腿，輕輕鬆鬆過百歲！7個步驟，腿不老，人長壽~ EZGOE

50歲後護好一雙腿，輕輕鬆鬆過百歲！7個步驟，腿不老，人長壽~

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50歲後護好一雙腿，輕輕鬆鬆過百歲！7個步驟，腿不老，人長壽~ 觀看人數：175663 　

人老後，不怕頭條髪白、不怕容顏衰、高血壓……這些都是正常的變化，最怕的就是腿腳不便，不能走了。

如果一個人腿不好、不能外出，不僅增加子女負擔，自己的身體逐漸被掏空……身體就是一台機器，「腿」就是提供動力的馬達。

馬達不靈了，機器便會老化、無論如何加油，都沒有實際效果。

這種擔心不是沒有原因的：

腿骨不好，15%的人會在一年內去世

美國政府老年問題專家夏克醫師表示：從20歲開始，如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。

同時，骨骼中有「鋼筋」之稱的鈣也會逐漸流失。

腿腳不便，長期臥床，繼而引起褥瘡、尿路結石等併發症，甚至誘發腦血栓。

腿不好，人的生氣就去了一半！

在美國《預防》雜誌總結的長壽跡像中，「腿部肌肉有力」赫然在列。

生活中也不難發現，長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風，這是生機的表現，自然就壽命長嘍！每個人身上都有點病，但只要還能走，還能動，就基本沒問題。

因此，養好雙腿是非常重要的！活過百歲的可能性便大大提高。

這保護腿骨、器官的養護工作，得親力親為，靠誰都不如靠自己！