| 胃酸老是分泌過多該怎麼辦？ |
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胃酸老是分泌過多該怎麼辦？ 觀看人數：469
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可服用些製酸的藥物，如果服藥後仍不見效，建議積極做胃部檢查。 胃酸過多吃什麼好？ 上班族胃酸過多很常見，主要是因為吃飯不規律，愛喝冷飲、喝涼茶、心情焦慮緊張等都會引起的。那麼胃酸過多吃什麼好呢？ ◆鹼性食物 胃酸過多宜食含鹼性成分的食物，如牛奶類、醬油、菠菜、油菜、高麗菜等新鮮蔬菜與水果。少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。 ◆面食 胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
還可以多吃饅頭、包子、面條等鹼性面食，讓胃的酸鹼達到平衡。 ◆茶 可以喝養胃茶來調理，據本草載紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。喝普洱茶對較嚴重的胃酸分泌有很好的治療效果，據本草載，普洱茶的功能，能開胃、散風寒、溫中、治反胃。 ◆水果 胃酸過多不宜吃酸性水果，但可以吃鹼性水果，可以達到酸鹼平衡，有助於健康。所以，胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。可以適當吃一些偏鹼性水果，像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。 ◆蛋白食物 多吃一些含鈣的食物，有利於中和胃酸。胃酸過多還要多攝取蛋白質，節製刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、魚、牛奶、瘦肉、豆製品、雞蛋清等。
胃酸過多要注意什麼？ ●飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，儘量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現饑餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。 ●大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、面包、糕點等會刺激胃酸分泌，所以這類物品要少吃。 ●每天所吃的食物必須是熟食，肉類炒煮要熟，不建議吃生食，因為這種食物非常難消化，會加重胃部的負擔，從而引起胃酸和胃痛，還有可能引起其他腸胃疾病。 ●胃酸倒流的病症可通過改變生活習慣加以改善，如睡覺前兩小時不要吃東西，睡覺時墊高頭部。調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力，放鬆精神，保持平和心態。另外，應加強運動，增強體質。 |
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