用雙手掌由耳後向前刮,緊接著由耳前向後刮。
每個部位按摩二三十次,做完耳部按摩也就10分鐘左右。
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做完應該感到雙耳發燙、面部發熱,渾身暖融融的。
如果不是,那是因為力道小了點兒(但也不能用力過大),可以再做一遍。
按摩耳朵的好處
1、增強血液以及淋巴的循環在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅,這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大,這樣血液淋巴循環速度就大大加快,導致血液以及淋巴循環都獲得了加強。
2、能疏通身體經絡通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關節脫位的情況得到治療,骨縫錯開的情況也能夠恢復,並且軟組織撕裂的毛病也可以對位。
通過按摩耳朵可以促進神經興奮,對於一些腰痛、痛疼以及各種神經衰弱等疾病,都能夠有效的調整,令身體保持一個平衡,促進身體健康。
3、增強身體免疫力有資料顯示,按摩兩隻耳朵十分鐘左右,身體中的白細胞數量就會出現增高的情況,而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。
這就說明,按摩身體的部位不僅能夠促進血液循環,同時也可以提高身體的抗病能力,有效的促進身體健康。
這套簡單的耳部按摩操,可以在睡覺前和起床後各做一次。
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除了上述好處,它還能起到強壯內臟的效果。
有動圖做示例,快告訴家人朋友一起學起來吧。