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———— 健身篇 ————

————拉伸篇————

堅持健身100天，身體會發生什麼「奇妙的變化」？

你或許有很多夢想：多看書，環遊世界，有個好身材，當個有趣的人。

每天做的最多的事，確是拿起手機看看塗鴨牆刷刷微博，睡前感嘆今天又荒廢了，再過一個千篇一律的明天。

但有個姑娘卻用自己的故事告訴我們，小小的堅持可以有多美好，她叫Estella，Estella是中弗羅裏達大學的計算機係學生，她堅持了100天，就為了做好一個俯臥撐。

第一天能做出一個比較標準的俯臥撐，雖然搖搖晃晃但已經很了不起了！看到姑娘臉上有些害羞的笑容了嗎？她說：我總是對自己的身材不自信。

哪些身材比我們好的人，往往都是比我們多了一點堅持：每天多吃一點健康食品，多走幾層樓梯，多跑半小時步，多去幾次健身房，看似不可抵達的完美身材，其實離我們沒有那麼遠。

　

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