女孩兒們快學起來！！

阿喜雖然擁有32E的火辣身材，但164公分的她卻頗受大骨架和水腫困擾，

所以在鏡頭前看起來會比較大隻，

據《蘋果日報》報導，她過年前胖到52公斤，2個月就瘦回49公斤，

笑說工作時都不會吃現場供應的便當，

反而會從家裡帶，

只見她的便當菜色有蘿美生菜、豬裏肌肉、水煮蛋、腰果、番茄、奇異果等，

份量十足熱量卻不高。
 

此外，阿喜還帶了媽媽特別準備的雞腳煲湯，

表示裡頭有豐富的膠原蛋白

，再怎麼瘦應該都不會瘦到胸部，

而食量不小的她擔心吃完便當還會肚子餓，

還另外帶了自製優格和香蕉以補充體力，

平常只要有空就會去河濱公園跑步，透過運動和飲食恢復到標準身材。

還好辛苦有代價，阿喜2個月瘦了將近5公斤，最愛吃的零食當然也得逼自己忌口，阿喜說：「就是吃清炒的菜啊，然後飯都是吃五穀飯，然後晚上的時候就是澱粉都沒有吃很多。」讓阿喜成功瘦出了巴掌臉還有S曲線，也讓人見識到，要坐穩宅男女神之位，可沒那麼簡單。

先前阿喜曾在記者會上秀出健身成果！

更強調～除了飲食搭配外女孩一定要做「深蹲」加強全身性運動！

才會瘦得健康瘦得好看～線條才不會垮！
 

甩開肉肉大腿、找回完美臀線

下面幾種人一定要練深蹲：

1.屁股外擴寬大的人。

2.脂肪型大腿的人，大腿肌肉發達當然就不適合了。

深蹲到底哪裡好？
這就得複習一下，肌肉對身體的重要性~緊實屁股和大腿
 1. 緊實腹部：緊實腰部腹部肌肉，改善鬆垮的腰腹部。

2. 緊實屁股：緊實屁股的臀大肌，改善外擴的大屁股。
 

3. 緊實大腿：緊實大腿的股四頭肌，改善鬆垮的大腿。
 

4. 消耗熱量：可以刺激全身肌肉生長，從而消耗更多的熱量。