舌頭不是粉紅色　恐缺乏B群導致

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

舌頭不是粉紅色　恐缺乏B群導致 觀看人數：38 　

 

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

舌頭顏色不是粉紅色，且有腫大、裂痕，甚至下陷齒痕等現象，小心可能是身體缺乏維生素B群導致；桃園療養院郭貽芳藥師指出，尤其若長期嚴重缺乏B群者，就可能會出現味蕾消失問題，臨床上就有許多老人家因此抱怨吃東西都沒有味道等現象，就是缺少B群所致。

飲食不均衡　B群也跟著流失

維生素B群屬於水溶性維生素之一，會隨著尿液排出體外；郭貽芳藥師說，但隨著飲食逐漸精緻化，加上許多民眾總是三餐在外解決，工作壓力大，或有酒癮等現象，都有可能產生維生素B群缺乏的現象。

B群助人體細胞代謝　適時補充是關鍵

郭貽芳藥師進一步說明，B群包括維生素B1、B2、B6、B12、生物素、膽鹼、菸鹼酸等，至少15種以上營養成分，能幫助代謝人體細胞，且產生能量，當某種維生素B缺乏時，就會連帶影響到其他維生素B的作用，也因此若只補充某種維生素B，就可能造成細胞活性增加，相對會使人體對其他維生素B群需求量也跟著增加。

亂吃B群　小心反傷身

人體雖能自行製造某些維生素B，但仍需有像是益菌、乳糖等原料協助，一旦飲食不均衡，生產的維生素B也會受到影響；郭貽芳藥師提醒，但若一味補充維生素B群，也要注意劑量單位，否則萬一吃多了，不但沒補充到營養，反造成肝臟負擔，影響健康，得不償失。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作