打通經絡百病消！人體身上「這一處」每天按30秒，清腸胃治高血壓還能減肥！幾乎99％人不知道！

 

　

　

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打通經絡百病消！人體身上「這一處」每天按30秒，清腸胃治高血壓還能減肥！幾乎99％人不知道！ 觀看人數：441 　

 
足三裏。

它位於脛骨前緣外側一橫指處。

《四總穴歌》說“肚腹三裏留”，是指此穴統治胃腸的病症，有補氣的作用。

醉酒按足三裏配3粒藿香正氣膠囊，可以保護胃氣和解酒。
 
針刺足三裏能使胃腸功能增強，並對白細胞、血小板等具有雙向調節作用。

針灸或按摩該穴可以預防感冒、胃腸疾病和中風，還可以保健長壽。

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摩足三裏穴的好處1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪； 2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痺、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦；
3、現代常用於治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂，痢疾，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高脂血症，冠心病，心絞痛，風濕熱，支氣管炎，支氣管哮喘，腎炎，腎絞痛，膀脹炎，陽痿，遺精，功能性子宮出血，盆腔炎，休克，失眠等。

4、修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
 
秘方一：經絡養生經絡是遍布人體全身的「網路」係統，它控製著血和氣的運行流動，以保證各組織係統的正常功能。

《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。

養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合穀穴、內關穴和足三裡穴。

秘方二：進補養生傳統醫學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益臟腑、滋養精血。

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合理進補可以強身、防病、祛病。

但進補既要辯證，又要適量，還應考慮順應四時。

服用補藥時，如係入肺藥，在秋季較合適；如係溫補藥，則在冬季比較適宜。

秘方三：固精養生中醫認為，精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血的供養，才能保持其正常功能。

如性欲無節，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。

而保養陰精則可延緩衰老。
 
秘方四：飲食養生中醫認為，合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。

故飲食既要注意「博食」即以「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充」，又要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。

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秘方五：順時養生中醫認為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規律，人體亦不例外。

因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養生法。

人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應，不可反其道而行之。

因時製宜地調節自己的生活行為，有助於健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。

秘方六：排毒養生中醫認為，人若喜怒無常則會導致體內陰陽、氣血失調。

勞累過度會損傷脾氣，傷於飲食則生濕、熱、痰濁。

冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。

這種致病因素被人體視為「毒」，因此提出以「排毒」來保全真氣的養生之道。
 
秘方七：修身養生中醫認為，凡追求健康長壽者首先要從修身養性做起。

平日應排除各種妄念，多說好話、多行善事。

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養成良好品行，常做有利於他人的事，可使自己心胸開闊、心情愉悅。

秘方八：調氣養生中醫認為，人體元氣有化生、推動與固攝血液，溫養全身組織，抵抗病邪，增強臟腑功能之作用。

營養失衡、勞逸失當、情誌失調、病邪夾擊等諸多因素，可導致元氣的虛、陷、滯、逆等症候，進而使機體發生病理性變化。

秘方九：靜神養生靜神在傳統養生學中占有重要地位。

中醫認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平穩，可保養元氣，使五臟安和，並有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。

反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。
 

　

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