倒 立不但能夠使體形勻稱,還能有效地減少面部皺紋,緊致肌膚,幫助身體由內而外地延緩衰老。
曾有醫學專家說:倒立5分鐘,相當於睡眠兩個小時,還能改善失 眠、記憶力減退,頭髮稀少,食欲不振等問題。
明星範文芳更是瑜伽倒立的擁護者,這也是她抗老抗敏的秘訣之一。
倒立雖好,也要方法正確,如果你從未倒立過, 那麼最好在健身教練的指導下先學習,再堅持,以免造成運動傷害。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
美容小土方6、
每天加熱塗抹護膚品每 天早晚塗抹護膚品時,你是不是從來都是直接塗在臉上了?這樣護膚效果可會差了很多。
不論是精華、乳液還是水類、霜類的護膚品,最好都在塗抹前用雙手揉搓 10下,用手溫給護膚品加熱,然後塗抹在臉部。
等被臉部全部吸收後,再揉搓10下,輕輕按壓全臉,幫助提高吸收,你的小臉會更紅潤健康哦。
美容小土方7、
減少與陽光的親密接觸為 什麼非要選擇陽光浴呢?想要健康的古銅肌膚也可以選擇self-tanning的方式。
要知道,如果每個月光顧一次陽光浴室,或是到海邊暴曬,那麼罹患皮 膚癌的幾率會增長55%!但如果選擇了防曬護膚品,則會讓你躲過這樣的肌膚災難,同時還可以令你換上你所喜歡的古銅肌膚。