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女性常吃五種酸味食物 守護健康
食物有酸甜苦辣甜鹹五味之分,每一種味道都是很特別的,想想那些味道充斥著味蕾,就會感嘆造物者的神奇,因為,你想像不出沒有味道的世界將會有多麼糟糕,每種味道都有自己獨特的用處或是功效,比如說,甜食可以使人....

女性常吃五種酸味食物 守護健康

 

 
 

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食物有酸甜苦辣甜鹹五味之分,每一種味道都是很特別的,想想那些味道充斥著味蕾,就會感嘆造物者的神奇,因為,你想像不出沒有味道的世界將會有多麼糟糕,每種味道都有自己獨特的用處或是功效,比如說,甜食可以使人心情舒暢,吃辣可以使人除濕驅寒,苦瓜是種很減肥清腸的苦味食品,鹹就更不用說了,那可是最初的調味料啊!今天來特別講講酸吧,看完大有收穫喲!

酸味食物可以滋陰潤肺。由於經常與空氣接觸,肺部需要保持濕潤。肺部乾燥容易引起慢性咳嗽,而這種病症的表現之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療,可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對乾咳患者有很好的療效,如果在氣候乾燥的秋冬按季節服用,作用會更顯著。

酸味收斂功能有益心臟和肌肉。

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酸味的收斂功能對肌肉鬆弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌,所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體,而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過因為酸味具有強化肌肉結節的作用,肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液循環不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。

酸味有助於強化肝功能。酸味入肝,酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。對於有肝疲勞和肝虛症狀的人來講,酸味是一種良藥。

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肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉鬆弛,此時適量攝取酸味食物會使情況有養肝護肝的作用。

5種常見的酸味食物

1、酸奶

含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利於人體的消化吸收,並能有效調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,緩解便秘,從而美容養顏。

2、山楂

山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

3、醋

對肌膚有柔和的刺激作用,可促進皮膚血液循環,減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑製有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋,如果覺得食醋口感不好,果醋也是個不錯的選擇。

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4、蘋果

富含果膠,有助於腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。

5、檸檬

檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。有沒有發現,酸味食物可以促進腸胃的蠕動,有助於消化係統,達到美容養顏的效果,可以有效防止皮膚色素的沉著,使肌膚白皙柔嫩等等,這些作用貌似對女性更為有益喔!而且,想想吃水餃的時候沾上一點酸酸的香醋,兼職口水都快下來啦!女孩子可以多吃點酸的,不過吃酸的同時,也要注意食物的營養啊,不能藉口去吃些沒營養的酸味食物啊。

 

 

 

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