紅糖一直被認為是補血聖品，痛經時第一個想到的就是它，它真的有這麼神奇嗎？

它到底有什麼功效呢？

紅糖到底有什麼作用？

補脾緩急

唐代藥王孫思邈說「女子不可一日無糖」，道出了糖對女性的重要性。紅糖素有「溫而補之，溫而通之，溫而散之」的作用（俗稱溫補）。

《本草綱目》記載性味：味甘、性溫、無毒。歸經：入肝、脾。功效：潤心肺，和中（小腹）助脾，緩肝氣，解酒毒，補血，破瘀。因為紅糖是帶蜜甘蔗製成的，所以其甜味是天然的，而甜味有「保水」的作用，尤其針對普遍缺津液的夏季非常好。

和它們一起搭配會更好

① 紅棗桂圓枸杞紅糖粥

食材：

大棗6枚、桂圓肉20g、枸杞子10g、紅糖30g、大米60g

做法：

1、紅棗、枸杞、桂圓清水洗凈倒入鍋中。

2、加入1200ml清水、大火燒開後轉小火，中火繼續煮30分鐘左右加入紅糖。

【功效】

適合產婦產後補血，痛經時有應急緩解疼痛的作用，甘入脾，脾運化及時，則小腹通暢。

② 芡實蓮子紅糖水

食材：

芡實15g，蓮子25g，紅糖30g

做法：

將芡實、蓮子提前浸泡2小時，一起倒入鍋中加清水2碗，用中火熬1小時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

【功效】

芡實和蓮子都入胃經，具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子宮寒痛經症及祛斑祛濕的作用。

③ 生薑棗紅糖水

食材：

生薑、大棗4枚、紅糖各30g

做法：

將前兩味洗凈，生薑切片，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

【功效】

具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

④ 烏梅紅糖飲

食材：

烏梅15克，陳皮10g、山楂10g、麥冬10g、甘草10g、桂花適量、紅糖15g

做法：

將烏梅、紅糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，溫服。

【功效】

酸梅湯生津止渴，添加紅糖，更添溫和脾胃之效，幫助提高食慾，尤其適合一到夏季就覺得全身沒勁的小主。

更多美顏嫩膚小妙招

美白祛斑+補血養顏

因為紅糖的特殊甜味，所以它除了直接食用還可以製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

① 紅糖排毒磨砂膏

做法：

1、將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裏，倒入三倍於紅糖的米粒，如果自身皮膚細膩，可多添加些米湯。

2、攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下，上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！

用法：

敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗凈。

② 紅糖祛斑面膜

做法：

1、將300g紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水和蜂蜜，文火煮成黑糊狀。

2、稍涼後搽於臉部，5-10分鐘後用溫水洗凈，從而使皮膚變得光滑美麗。

用法：

每天一次，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。痛經、皮膚黃的小主，紅糖和以上食材搭配可是很有效的哦~ 

懂生活的女性都知道健康遠比衣服鞋子重要，不心存僥倖，才不會走近疾病。