中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，現代人無論是男人或女人都非常容易腎虛。腎虛會導致人的免疫能力降低，腎陽虛表現為「寒」症，腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫；腎陰虛表現為「熱」症，腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

腎虛的症狀：

中醫認為，腎包含了人體的神經係統、運動係統、內分泌係統、生殖係統和泌尿係統。出現腎虛必然會影響到身體這幾大主要係統的功能。

1. 在腦力方面表現：記憶力下降、注意不集中、精力不足，工作效率降低。

2. 在情誌方面表現：情緒難自控，頭暈、易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

3. 在意誌方面表現：缺乏自信，工作生活沒熱情、沒目標和方向。

4. 在性功能方面表現：男性性欲降低，不育；女性卵巢早衰閉經、月經不調、性欲減退、不孕等。

5. 在泌尿方面表現：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。

其他表現，如膝腰酸軟、視力減退、聽力衰退、脫髮白髮、眼袋、肌膚缺乏彈性，出現皺紋，色斑等等。

腎虛的併發症狀：

腎虛是腎臟精氣陰陽不足，並不是腎病，但腎虛發生後如不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。男性要小心慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病、前列腺增生、糖尿病、慢性腎炎等；女性則可能讓妳更年期提早出現，眼瞼浮腫、失眠，燥熱、注意力難以集中甚至血壓上升等。

腎虛測試：

很多人存在著腎虛問題卻不自知，這裏教你幾招測試自己是否腎虛。

1. 將少許尿液倒入一杯清水中，是否變得混濁或有油質浮於水面？
2. 早晨起床，眼睛會浮腫？
3. 是否經常腰痛，尤其是工作累的時候或陰天下雨的時候更容易復發？
4. 在正常飲水情況下，夜尿在3次以上，且尿無力，淋漓不盡？
5. 經常感覺疲累，不願意與人說話，總想獨處，平時工作精力無法集中，且對工作沒什麼激情？
6. 是否經常便秘？
7. 是否經常感冒、發燒？
8. 經常白天犯睏，晚上總是失眠，睡眠品質很不好，老健忘？
9. 天氣稍變冷，就感覺四肢冰冷，即使晚上蓋被很長時間也不暖？
10. 是否最近對另一半沒有什麼性趣？
11. 洗頭時，你是否頭髮大量脫落？
12. 是否患有慢性腎炎、糖尿病、冠心病、高血壓等各種慢性疾病？

以上問題，如果你中了4個以上，那麼就表示你腎虛了，趕快補補腎吧！

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我媽常常手腳冰冷冬天都穿襪子睡覺找到這篇實在太好了!

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