毛豆「這麼」煮，大人吃了能補鉀，孩子吃了更聰明！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

毛豆「這麼」煮，大人吃了能補鉀，孩子吃了更聰明！ 觀看人數：1206 　

 

14708149647013.jpg

如果有人要問我，這個時節最常吃的食材都有哪些？那一定會有它，毛豆。這個時候的毛豆煮後細膩可口，含有很高的膳食纖維，對人們的健康很有好處。夏季人體易出汗，而毛豆中鉀含量很高，夏季常吃，可幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失。毛豆不僅成人吃了益處多多，其中富含的卵磷脂是孩子大腦發育必需的營養之一，是不錯的益智食品。

14708149737719.jpg

【菜譜做法介紹】毛豆300g，花椒10顆，八角3個，香葉3片，鹽適量

14708149934061.jpg

1.將買來的毛豆毛豆放入水中抓著毛豆來回搓洗，搓洗去浮毛和雜質，剪掉毛豆兩頭【烹飪技巧：剪掉毛豆兩頭再煮，毛豆會更入味。】

14708150098758.jpg

2.鍋中加入適量清水，放入八角，花椒，香葉。

sponsored ads
sponsored ads


水燒開後加入適量鹽攪拌溶解

14708150739686.jpg

3.水開後會飄出香料的香味，下毛豆【烹飪技巧：想要毛豆煮的綠，水開下豆，不蓋蓋子，都是關鍵。】

14708150867124.jpg

4.放入毛豆後煮開調中小火12-15分鐘左右，期間不要蓋蓋子，煮好後用漏勺將毛豆撈出冷卻即可，也可以再加入些糟鹵，做香糟毛豆。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作