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抽煙吃什麼清肺?原來只需一小碗,就能把你的肺搞的跟嬰兒般一樣清爽,還止咳化痰!人人吃都補喔!
煙民乃至煙民的家人最關注的是他們的肺部健康。吸煙...

抽煙吃什麼清肺?原來只需一小碗,就能把你的肺搞的跟嬰兒般一樣清爽,還止咳化痰!人人吃都補喔!

 

 
 

抽煙吃什麼清肺?原來只需一小碗,就能把你的肺搞的跟嬰兒般一樣清爽,還止咳化痰!人人吃都補喔! 觀看人數:13332  

 

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煙民乃至煙民的家人最關注的是他們的肺部健康。吸煙者想要緩解尼古丁的危害在飲食上該如何調理?總的來說,吸煙者應該清淡飲食,多吃水果,多吃蔬菜,多喝茶,因為這些食物可以供給吸煙者所需的維生素C、β-胡蘿蔔素、B族維生素、維生素E。本文將為大家介紹幾種抽煙的人如何清肺的小秘方。

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高VC鮮果汁

1

材料:橘子100克、橙子100克、獼猴桃100克。

做法:1.橘子、橙子各洗淨,去皮、子,切小塊;獼猴桃洗淨、去皮,切小塊。2.將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打均勻即可。

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功效:橘子+橙子+獼猴桃=補充營養,防止因吸菸帶來的各種毒素侵害心血管。 

蓮藕雪梨汁

2

材料:蓮藕150克、雪梨150克。

做法:1. 蓮藕削皮、洗淨,切小塊;雪梨去皮和核,切小塊。2.將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打均勻即可。

功效:蓮藕可生津涼血、除煩止咳,非常適合吸菸者食用;雪梨可清熱去燥、化痰止咳,適用於吸菸引起的喉嚨幹癢、痰稠等症狀。

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雪梨豆漿飲

3

材料:雪梨200克、豆漿300毫升、蜂蜜適量。

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做法:1. 雪梨洗淨,去皮和核,切小塊。2.將雪梨和豆漿一起放入果汁機中攪打均勻,打好後加入蜂蜜調勻即可。

功效:這道果蔬汁具有生津潤燥、清熱化痰之功效,非常適合因吸菸而導致肺燥咽幹、經常咳嗽的人士飲用。

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豬肺蘿蔔湯

4

材料:豬肺250克,蘿蔔20克,杏仁9克,花椒、大料、蔥段、薑片、香菜、清湯、食鹽、味精、胡椒粉各適量。

做法: 1.將豬肺、蘿蔔洗淨後切成塊,杏仁去皮,香菜切成段。2.將大料、花椒包好,將蘿蔔塊入鍋,再放上豬肺、杏仁、蔥段、薑片和花椒大料包,加入清湯、食鹽。3.用大火燉至豬肺熟爛時再加入味精,去掉蔥、薑、大料袋,加入少許胡椒粉,撒上香菜段即可。

功效:補肺,止虛嗽。

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《隨息居飲食譜》記載:豬肺「甘平,補肺,止虛嗽」。

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